保守療法為本病的基本和主要治療方法常用以下措施

　　(1)股四頭肌練習：是防治髕骨軟骨病最常用最有效的方法。通過(guò)加強股四頭肌力量，可增加關(guān)節的穩定性改善髕股關(guān)節應力分布，并可防止由于膝酸痛及發(fā)軟而造成的跌撲或意外傷害常用方法如站樁一般采用靠墻避開(kāi)疼痛角度的站樁方式。也可做主動(dòng)直腿抬高或負重直腿抬高練習上海華山醫院運動(dòng)醫學(xué)科結合等速測試結果，選擇不引起疼痛的幾個(gè)關(guān)節角度，做多角度等長(cháng)股四頭肌練習，或者做無(wú)疼痛范圍的短弧等速肌力練習，對恢復股四頭肌肌力效果更好。

　　(2)髕股關(guān)節粘膏支持帶或護具：作為保守治療的一種重要手段，運動(dòng)創(chuàng )傷醫生經(jīng)常推薦那些不愿手術(shù)的患者采用髕骨粘膏帶或髕骨護具改變髕骨的運動(dòng)軌跡與接觸力學(xué)，達到緩解疼痛、治療疾病的目的。

　　(3)按摩和理療：蠟療及超短波有一定效果。

　　(4)中藥外敷：紅花30g生川烏30g歸尾30g、甘草30g自然銅30g馬錢(qián)子30g草烏30g生姜9g，酒浸泡7天取汁局部濕敷或用直流電導入有良好效果。

　　(5)關(guān)節腔內注射：選用醋酸曲安奈德或康寧克痛注射液每周1次，短期效果較好，只能臨時(shí)適用于需要參加比賽的運動(dòng)員近來(lái)也有報道關(guān)節腔內注射玻璃酸鈉(透明質(zhì)酸鈉)，每周1次，5次為一療程，有一定效果。