足跟痛怎么預防治療
一、盡量避免穿著(zhù)軟的薄底布鞋。
二、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。
四、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
五、當有持續性疼痛時(shí)，應該口服一些非甾體類(lèi)抗炎鎮痛藥物治療。
六、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
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