一般認為，治療戀愛(ài)挫折綜合征的良藥是樹(shù)立遠大的理想，正確的戀愛(ài)觀(guān)，培養樂(lè )觀(guān)主義情緒。從失敗的戀愛(ài)中取得正面或反面的教訓，用堅強的理智克服脆弱的感情;以勤奮的工作，高尚的情緒，美好的理想來(lái)擺脫愛(ài)情的苦惱，不要做“愛(ài)情至上”的俘虜。

　　要心胸開(kāi)朗、豁達大度，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，即使在戀愛(ài)中遭到坎坷，也不要悲觀(guān)失望，應正確去處理。戀愛(ài)期間應自尊自重，不可過(guò)度升溫，輕率從事，給自己造成麻煩。在日常生活中要注意勞逸結合，生活要有規律，保證體內生物鐘的正常運轉。這樣，就可以預防戀愛(ài)病。

　　另外做到以下4點(diǎn)：

　　辯證對待：即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來(lái)提醒、暗示、戰勝迷情的“我”。絕不能因此而視對方為敵，采取暴力手段。

　　傾吐：失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾，應當找一個(gè)可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛(ài)與恨，怨與愁，爭取得到真誠的勸慰，以釋放心理壓力，并聽(tīng)他們的評說(shuō)與勸慰;或用書(shū)面文字如日記，書(shū)簽把自己的苦悶記錄下來(lái)，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負荷，求得心理解脫。

　　升華：摒棄挫折，在事業(yè)和生活中確立一個(gè)新的目標。

　　轉移：移情——及時(shí)適當地把情感轉移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀后，可與女友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂(lè )活動(dòng)，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰：聽(tīng)聽(tīng)輕松音樂(lè )，參加文體活動(dòng)，練書(shū)繪畫(huà)等，既陶冶情操，又可轉移情緒，消除煩惱。