哺乳期媽媽一定要注意自身的全面營(yíng)養和健康哺乳期的媽媽?xiě)搱猿盅a鈣和維生素A、D，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)“奶源”。如果媽媽缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的恒定，就要動(dòng)用媽媽本身的骨鈣，會(huì )造成乳母骨軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。母乳的成分會(huì )隨產(chǎn)后時(shí)期的不同有所改變，有些外在的因素還會(huì )暫時(shí)影響乳汁的分泌量，在注意正確哺喂的同時(shí)，注意勞逸結合、心情舒暢，不要過(guò)早節食，這樣才能保證乳汁的正常分泌，且營(yíng)養及免疫成分不會(huì )下降。如果檢查下來(lái)寶寶是缺鈣，那么可以在醫生的指導下補些鈣.