1.洗澡時(shí)患部應涂抹含有去角質(zhì)成份的肥皂或沐浴乳，并輕輕地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。

　　2.癥狀輕微者，

　　沐浴后應盡快擦上含果酸或是去角質(zhì)成份的潤膚霜或保濕乳液，原則上，每天抹個(gè)六、七次不為過(guò)。不過(guò)選擇時(shí)要特別注意標示。

　　3.癥狀較明顯者，可在沐浴后，使用含尿素加上水楊酸的乳霜，涂擦患部，以絲瓜布每天刷抹5秒，若沒(méi)有刺激感，可每周增加5秒，至多每天每次不超過(guò)20秒。待丘疹不明顯時(shí)，刷抹次數可降為每周一至二次，并且改用無(wú)水楊酸成分的乳霜保溼。

　　4.盡量不要隨意擠壓這些丘疹，以免不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。

　　5.若患處未見(jiàn)改善或產(chǎn)生癢、痛等毛囊發(fā)炎的癥狀時(shí)，則應尋求皮膚科醫師加以治療。