1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等; 　　2、不可常穿過(guò)緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會(huì )加劇身體水腫; 　　3、盡量使作息規律，過(guò)度勞累會(huì )令新陳代謝與血液循環(huán)變差，發(fā)生水腫; 　　4、穿高跟或過(guò)緊的鞋子不利于足部血液循環(huán)，長(cháng)此以往必定水腫; 　　5、久坐或久站，長(cháng)時(shí)間固定不動(dòng)，都會(huì )令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫; 　　6、不要常吃味重食物，這里不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。