有些男性在剛開(kāi)始發(fā)育時(shí)就有過(guò)頻的手淫史，可能導致了在青春發(fā)育期雄激素的大量消耗而使甲狀軟骨未能充分向前突出，以致從外觀(guān)看喉結并不那么明顯。因此要戒掉經(jīng)常手淫的壞習慣。

　　關(guān)于手淫的戒除，主要在于認識到手淫的戒除，主要在于認識到手淫對健康的危害。自覺(jué)地在性欲和性沖動(dòng)產(chǎn)生時(shí)，加以克制，這時(shí)很需要意志力。當偶而沒(méi)能控制住自己犯了手淫時(shí)，也不要過(guò)于緊張和擔心、不安，因為手淫對身體方面，如果不是經(jīng)常發(fā)生手淫，大致沒(méi)有什么損害。同時(shí)也不要思想負擔、悔恨和自責，以防精神情緒郁悶不快，妨礙睡眠休息導致神經(jīng)衰弱。對于有手淫習慣的人，應當多參加體育活動(dòng)，夜里睡得熟，很有好處，清晨醒來(lái)立即起床，不用手去撫摸陰部，可防性沖動(dòng)產(chǎn)生。保持外陰部清潔，不穿過(guò)緊的內褲，不蓋過(guò)重的被子，也都有益于糾正手淫。此外，平日不看不健康色情描寫(xiě)的書(shū)刊、充滿(mǎn)肉感的電影和裸體面等，這些對性欲起挑逗作用，能助長(cháng)手淫習慣。