關(guān)節響痛怎么預防治療
應在鍛煉前充分做好發(fā)響關(guān)節的準備活動(dòng)，并在鍛煉后做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節內外的組織過(guò)度增長(cháng)。如確診為半月板破裂或有碎骨等，最好在手術(shù)治療后，再系統參加健身鍛煉。如果是一般的骨關(guān)節痛，可以繼續參加健身鍛煉，還可采取靜力練習或動(dòng)力練習兩種方法進(jìn)行鍛煉，以逐步加強關(guān)節機能，減輕或消除疼痛。
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