肩痛怎么預防治療
注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡，避免頸部正對空調風(fēng)口，都可以預防頸肩痛、頸椎病的發(fā)生。有的人晚上睡了一覺(jué)后反而感覺(jué)脖子非常不舒服，這也是一種頸椎的慢性勞損，和枕頭過(guò)高或過(guò)低，頸部在睡眠時(shí)沒(méi)有得到充分放松，頸部肌肉處于持續牽拉狀態(tài)、還在工作有關(guān)。
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