一、適宜食物
可多食一些具有補腎陽(yáng)虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據"春夏養陽(yáng)"的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯補人體之陽(yáng)。還可以吃韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
另外，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見(jiàn)的溫熱食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。
二、　飲食禁忌
1.盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。
2.在吃溫補食物的同時(shí)，盡量避免同時(shí)食用滋陰類(lèi)食物，出現相互抵消滋補功效。
三、營(yíng)養原則
應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類(lèi)食物。