肥胖前期的四個(gè)預兆

　　有不少肥胖者，自己是怎么胖起來(lái)的，到最終也感到莫名其妙。其實(shí)，肥胖開(kāi)始前是有預兆的，只要稍加留意就不難發(fā)現。一旦發(fā)現有了這些肥胖的警報后，如果能迅速地采取相應的措施，相信肥胖是可以預防的，專(zhuān)家們總結出肥胖的一些預兆，可能對大部分人是有用的。

　　一是嗜睡。原來(lái)的作息時(shí)間比較有規律，但不知什么原因，近來(lái)特別好睡，其實(shí)睡眠時(shí)間并不缺乏。

　　二是貪吃，近來(lái)食欲大開(kāi)，上一頓剛用完，卻又感到饑餓了，特別是到了晚上，如果沒(méi)有夜宵，總覺(jué)得有一件事沒(méi)辦完似的。

　　三是怕動(dòng)，原來(lái)比較喜歡運動(dòng)，但是近來(lái)特別怕動(dòng)，哪怕上一層樓也要乘電梯，哪怕只有一站路的車(chē)程也要搭公車(chē)，至于那些運動(dòng)量大的體育鍛練，如打球、跑步、早已提不起興趣，整天呆在屋子里耗著(zhù)。

　　四是疲勞，體質(zhì)虛弱，稍一活動(dòng)就會(huì )大汗淋漓，氣喘吁吁，而且體力的恢復較慢。

　　以上四條肥胖預警信號，每一條都與肥胖密切相關(guān)，因而應引起密切的關(guān)注，這樣才能避免患上肥胖癥。