1、飲食結構不合理 我們在平常的飲食中往往是精米白面、雞鴨魚(yú)肉蛋，一旦這些酸性食物成為我們的主食，酸性體質(zhì)也就不知不覺(jué)地形成了。
2、運動(dòng)不足 在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)。但現代人以車(chē)代步現象愈來(lái)愈多，運動(dòng)量大大減少，長(cháng)久便會(huì )導致酸性代謝物長(cháng)期滯留在體內，導致體質(zhì)的酸性化。
3、過(guò)重的心理負擔 由于現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著(zhù)不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時(shí)候，便會(huì )對身體造成影響，從而導致體質(zhì)的酸性化。
4、不良嗜好 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無(wú)節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5、生活不規律 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律，都會(huì )加重體質(zhì)酸化。
6、環(huán)境的嚴重污染 由于飲用水、農作物、家禽魚(yú)蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，其中的酸性物質(zhì)會(huì )滯留在體內造成體質(zhì)酸性化。