1)“陽(yáng)氣內守”造成手足冰冷

進(jìn)入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現象，有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動(dòng)，要進(jìn)補。于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉，進(jìn)食補品。其實(shí)這并不符合中醫冬季養生的原則。

2)冬天一些人總感覺(jué)手腳冰冷是很常見(jiàn)的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽(yáng)氣不足，而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì )不足，身體出現陽(yáng)虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì )減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺(jué)冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見(jiàn)，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。