生理因素（25%）：
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關(guān)節炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
生活方式（15%）：
由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿(mǎn)腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動(dòng)，睡前過(guò)度的精神活動(dòng)，夜班工作，白天小睡，上床時(shí)間不規律，起床時(shí)間不規律。
精神原因（20%）：
可能的原因有壓力很大，過(guò)度憂(yōu)慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現睡眠問(wèn)題。
環(huán)境因素（15%）：
吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過(guò)于明亮，污染，過(guò)度擁擠。