寒冷刺激：外界環(huán)境寒冷、潮濕時(shí)，比如游泳時(shí)水溫過(guò)低，一些中老年人晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子。

　　過(guò)度疲勞：當長(cháng)途旅行、登山時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。

　　睡眠姿勢不好：如長(cháng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(cháng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

　　睡眠過(guò)多：導致血液循環(huán)減慢，二氧化碳堆積。

　　全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過(guò)多，使血液電解質(zhì)紊亂，會(huì )引起小腿肌肉痙攣。如中老年人進(jìn)行桑拿浴，導致身體大量失水、失鹽，沒(méi)能及時(shí)補充含鹽飲料。

　　缺鈣：中老年人血中鈣含量低于正常值，使肌肉應激性增高。

　　動(dòng)脈硬化：當動(dòng)脈發(fā)生硬化時(shí)，腿部血液循環(huán)會(huì )受阻不暢，血液供應減少，代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)帶走，當達到一定濃度時(shí)，就會(huì )刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋;血流受阻血供減少后，局部組織出現缺血缺氧，生理生化機能發(fā)生紊亂也可致疼痛抽筋。