臨床上，有很多銀屑病患者病情控制之后可以維持很長(cháng)時(shí)間不復發(fā)，最多三五年復發(fā)一次。而有的銀屑病患者一年復發(fā)好幾次，嚴重影響生活和工作。

因此，很多患者會(huì )提出疑問(wèn)：明明都是同樣得了銀屑病，為什么別人就能保持的很好呢？專(zhuān)家針對銀屑病易反復人群總結出了4點(diǎn)最基礎抗復發(fā)策略。

抗復發(fā)策略一

加強皮膚屏障修復

銀屑病患者在皮膚的護理上應以“潤膚、保濕”為主，特別是冬季天氣寒冷干燥，皮脂膜易遭受環(huán)境的破壞，造成經(jīng)皮丟失水分的增加，從而破壞皮膚的防御功能，放大各種不良刺激因素對銀屑病的喚醒。

銀屑病患者選擇潤膚產(chǎn)品時(shí)，建議選擇軟膏或霜劑類(lèi)，滋潤保濕效果好。有條件的銀屑病患者也可以定期來(lái)進(jìn)行中藥熏蒸治療，進(jìn)行全身或局部保濕，在全身皮膚濕潤時(shí)候防治效果更佳。

抗復發(fā)策略二

預防上呼吸道感染

冬季天氣比較嚴寒，由于一些人的御寒保暖措施沒(méi)有做到位，導致感冒發(fā)燒，上呼吸道感染類(lèi)的疾病易引起銀屑病復發(fā)。

冬季戶(hù)外運動(dòng)的減少不僅易長(cháng)胖，持續這種狀態(tài)下還易導致機體免疫功能紊亂，急慢性咽炎，扁桃體炎也隨之而來(lái)，這無(wú)疑增加了銀屑病復發(fā)的可能。

“動(dòng)起來(lái)”是必不可少的，增加室外運動(dòng)不僅增強體質(zhì)，更給皮膚和陽(yáng)光一個(gè)親密接觸的機會(huì )。

抗復發(fā)策略三

飲食調攝

銀屑病患者由于大量脫屑容易缺乏蛋白質(zhì)、微量元素及維生素。因此，應常備富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物和蔬菜，如雞蛋、牛奶、西紅柿、黑木耳等。

有研究表明，煙酒和高脂高糖食物會(huì )增加銀屑病的發(fā)作概率，不利于患者病情。因此，銀屑病患者應盡量避免食用高脂高糖食物，禁煙戒酒（啤酒、白酒、葡萄酒等）。

抗復發(fā)策略四

保持良好的心態(tài)

一旦患上銀屑病，不僅給患者健康帶來(lái)影響，更嚴重的是給患者心理帶來(lái)極大影響。銀屑病患者害怕與人交流，害怕別人異常的眼光，但是這些不良的心理因素，易促使病情反反復復，不斷加重，所以患者要做好對自身心理的調節。

建議銀屑病患者加入一些病友交流會(huì )或參加醫護人員舉辦的科普講座，與其他病友交流銀屑病的護理經(jīng)驗，這樣不但可以提高自己的護理水平，同時(shí)也可以舒暢自己的心情。

愿牛皮癬患者少踩坑，與專(zhuān)家及時(shí)溝通，進(jìn)行心理疏導，及時(shí)調整不良情緒，對疾病，對治療，對日常護理形成正面認知，并積極配合治療，重塑健康皮膚。