有氧運動(dòng)是冬季最佳的健身方式，它可以加速熱量的消耗、可以促進(jìn)血液循環(huán)。那么，牛皮癬患者在冬季應不應當運動(dòng)呢?運動(dòng)時(shí)需注意些什么?
牛皮癬患者冬季宜運動(dòng)
牛皮癬患者適度進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)對病情的穩定和康復十分有利，運動(dòng)可以增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力，減少感冒和其他上呼吸道感染的幾率，相對也就減少了誘發(fā)牛皮癬一些因素。
另一方面，戶(hù)外運動(dòng)可增加牛皮癬患者與紫外線(xiàn)接觸的機會(huì )有利于疾病的康復，并且運動(dòng)可增加患者的出汗量，對于皮膚排毒和皮膚保濕都很有利。同時(shí)，戶(hù)外運動(dòng)也有助于牛皮癬患者開(kāi)闊視野，調整心情。
首選有氧運動(dòng)
由于冬季寒冷，運動(dòng)自身消耗大，出汗少，運動(dòng)者需要增加運動(dòng)強度，因此動(dòng)作幅度小、熱量消耗大的有氧運動(dòng)最佳。
不同年齡階段的人有不同的運動(dòng)方式。年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動(dòng)，這樣可消耗更多熱量，鍛煉的時(shí)間應該比春夏季多出10-15分鐘。
對于各個(gè)年齡段的人而言，步行是最簡(jiǎn)單、最方便的一種有氧運動(dòng)?？梢詭弦豢钶p便小巧的計步器陪你一起運動(dòng)，讓它陪你堅持日行萬(wàn)步。
冬季運動(dòng)應該注意保暖防凍
進(jìn)入冬季戶(hù)外氣溫低，而寒冷空氣會(huì )加重牛皮癬患者病情，因此患者在戶(hù)外運動(dòng)時(shí)宜多穿衣，待做好預備活動(dòng)，身體暖和了，再脫去厚重的衣褲進(jìn)行鍛煉。鍛煉完以后則要及時(shí)穿好衣褲，注意保溫。
再者，低溫環(huán)境容易讓人傷風(fēng)感冒，也可能引發(fā)關(guān)節疼痛。所以冬季運動(dòng)應該注意保暖防凍，運動(dòng)時(shí)間最好在上午9至11點(diǎn)鐘左右。有條件的牛皮癬患者可以選擇室內運動(dòng)，但是應注意場(chǎng)所空氣流通，預防呼吸道疾病的交叉感染。
用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥40.5主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥1331、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥45頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥105清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥24用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥45清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色，瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥59.4祛風(fēng)解毒，用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥52疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)，用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥16疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥5.8主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
健客價(jià)： ￥152祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià)： ￥50養血潤燥，涼血化瘀，祛風(fēng)止癢?？嗟ね柽m用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病，癥見(jiàn)皮損干燥，鱗屑較多，伴有明顯瘙癢等。
健客價(jià)： ￥22清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥20清熱涼血，養血潤膚，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疕和血虛風(fēng)燥型白疕，癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀、基底鮮紅色、表面覆有銀白色鱗屑、或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑、較干燥、基底淡紅色、瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥53卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶)：主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。 卡泊三醇搽劑(達力士)：頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥243卡泊三醇倍他米松凝膠(賽美爾)：主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。 卡泊三醇倍他米松軟膏(得膚寶)：主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥300尋常型銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥31.8疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥27用于局部性神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹。也可用于小面積的銀屑病。
健客價(jià)： ￥1.9用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥12.5疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥20疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥11清熱燥濕，活血解毒，用于濕熱蘊膚，郁滯不通所致的白疕，證見(jiàn)皮損紅斑濕潤，偶有淺表小膿包，多發(fā)于四肢屈側步位，銀屑病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥65
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