牛皮癬是一種慢性的皮膚病，治療過(guò)程較長(cháng)，還容易反復發(fā)作，對患者的日常生活影響很大?；颊呷粘５囊恍┝晳T對牛皮癬的恢復都有或好或壞的影響，所以注意某些習慣的培養和禁止，對牛皮癬的康復意義重大。
培養四大習慣
1、保證睡眠充足
睡眠與人體免疫力密切相關(guān)，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。研究表明，睡眠時(shí)人體產(chǎn)生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將引發(fā)牛皮癬的病毒消滅。
2、保持心情舒暢
巨大的心理壓力會(huì )導致對人體免疫系統有抑制作用的分泌物成分增多，容易受到各種疾病的侵襲，牛皮癬就是一種最明顯的與心態(tài)有關(guān)的疾病。它的好壞與患者的情緒有很大的關(guān)系。
3、學(xué)會(huì )自我保護
牛皮癬患者要知道哪些藥物會(huì )對病情產(chǎn)生不利的影響，正確運用物理療法、生物反饋療法、沐浴療法等。治療合并的其他慢性疾患時(shí)，清楚哪些藥物和方法可誘發(fā)或加重牛皮癬，避免應用。對上呼吸道感染、扁桃體炎、牙齦炎等能自行正確治療。因為這些疾病都有可能是加重牛皮癬的誘因。
4、多運動(dòng)多鍛煉
研究指出，每天運動(dòng)30~45分鐘，(運動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合)持續12周后，免疫細胞數目會(huì )增加。我之前寫(xiě)過(guò)通過(guò)跑步自愈的案例，可見(jiàn)運動(dòng)對于牛皮癬恢復的意義。
改正四大惡習
1、不戒煙戒酒
吸煙可刺激中性粒細胞活化后過(guò)氧化物的釋放，改變吞噬細胞的氧化代謝，增加炎癥反應的氧化代謝物和酶的釋放，從而導致皮損的發(fā)生或加重。因此牛皮癬患者一定要戒煙酒，避免濃茶、咖啡等刺激性飲料。
2、飲食重口味
有些患者無(wú)辣不歡，辛辣食品后可激發(fā)或加劇病情，這些刺激性食品可擴張血管，使毛細血管通透性增強，有利于炎癥細胞和炎癥介質(zhì)的不良釋放，從而使皮疹加重。
3、過(guò)度護膚
許多女性患者恢復后為了確保本身肌膚的白凈，會(huì )用各種方法護膚，這就使得肌膚的表皮角質(zhì)層脫離，肌膚會(huì )變的靈敏，容易遭到外界的影響感染上其它疾病，導致牛皮癬復發(fā)。
4、不常換洗衣服、被單
長(cháng)期使用的衣物會(huì )有很多病菌，這些病菌對牛皮癬患者的皮膚會(huì )造成一定傷害，長(cháng)期下去可能會(huì )引起皮損處的感染，從而加重牛皮癬。
小貼士：
牛皮癬的恢復首先在于自身的休養，養成良好的生活習慣養，然后在醫生的指導下科學(xué)用藥，這樣才能在最大程度上抑制牛皮癬的發(fā)展，有效的控制住病情。
用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
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健客價(jià)： ￥139.5頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥1041、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥51.3清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥18.8用于尋常型銀屑病的局部治療。
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健客價(jià)： ￥18卡泊三醇搽劑(達力士)：頭部銀屑病。 蛇脂皮寶霜：補充皮膚所需的營(yíng)養成份，改善粉刺和青春痘，保護皮膚防止干燥，補充水份，改善膚質(zhì)，使皮膚柔軟，有光澤，長(cháng)期使用對皮膚有良改善。適合任何類(lèi)刑的肌膚。
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健客價(jià)： ￥55主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
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健客價(jià)： ￥594頭部銀屑病。
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