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夏季:預防牛皮癬的4個(gè)好習慣

2019-07-12 來(lái)源:治癬名醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛皮癬患者之所以應做好皮膚防曬是由于紫外線(xiàn)是引起外露部位皮膚過(guò)敏和衰老的重要原因之一,在太陽(yáng)光輻照較強的季節防止紫外線(xiàn)對皮膚的損傷是非常重要的。牛皮癬患者外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘,特別是某些對紫外線(xiàn)敏感的人更應注意。

注意飲食:吃好的另一層含義就是,有的東西不能吃,比如夏季天氣炎熱,但牛皮癬患者就不能吃冷食!如果胃腸受到大量冷食刺激,會(huì )加快蠕動(dòng),縮短食物在小腸里的停留時(shí)間,同時(shí)由于夏季氣溫高,體內熱量不易散發(fā),胃腸內的溫度也較高,如果驟然受到冷刺激可導致胃腸痙攣,對健康造成不利的影響。

調整作息:夏季晝長(cháng)夜短,氣溫高,人體的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞,加上夜間炎熱,睡眠不安,導致睡眠不足。因此中午小睡一會(huì ),對健康大有好處,可使身體各系統得到休息。此外牛皮癬患者也不宜睡的很晚,如果休息的很晚,機體就會(huì )處于免疫低下?tīng)顟B(tài),不利于病情的減輕。

注意防曬:牛皮癬患者之所以應做好皮膚防曬是由于紫外線(xiàn)是引起外露部位皮膚過(guò)敏和衰老的重要原因之一,在太陽(yáng)光輻照較強的季節防止紫外線(xiàn)對皮膚的損傷是非常重要的。牛皮癬患者外出時(shí)要帶防曬帽子或打傘,特別是某些對紫外線(xiàn)敏感的人更應注意。

室內溫度:夏季使用空調時(shí),不宜開(kāi)得太大,空調能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境,但是如果室內外溫差過(guò)大,使人對室內為溫差難以使用而產(chǎn)生傷風(fēng)感冒,而且如果室內外溫差過(guò)大,不注意通風(fēng)換氣,還會(huì )是室內空氣混濁,致使各種病原微生物的繁殖,人的機體抵抗力下降時(shí),就容易患病。因此夏天使用空調不宜溫差過(guò)大,最好在5-8度之間,最大不超過(guò)10度。

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