患有牛皮癬病情的朋友，會(huì )沉迷于對病情的恐懼，以及日益嚴重的“玻璃心”，感覺(jué)同事，周邊人在戴著(zhù)“嘲笑”“歧視”的眼光看待自己，以至于產(chǎn)生的一些辦公室矛盾，朋友之間的的疙瘩，都自覺(jué)歸于自身的“另類(lèi)”造成心理壓力大，甚至影響自己工作和職業(yè)技能提升。

其實(shí)，只要細心做好日常的護理工作，牛皮癬病人也可以過(guò)正常人的生活。

下面小編告訴大家——

癬友應如何日常護理

首先，消除緊張因素，學(xué)會(huì )自我放松。

世間本無(wú)事，庸人自擾之。

得了牛皮癬，總是神神叨叨、自艾自憐？這不行。緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定會(huì )給病情帶來(lái)負面影響，所以一定要消除自身的緊張情緒。

哎呀我這里感覺(jué)特別癢，那里也特別癢，渾身都癢……閑下來(lái)一門(mén)心思感受自己哪里不舒服，試問(wèn)這樣下去肯定渾身不痛快。

要學(xué)習自我調節的方法，胸懷豁達，樹(shù)立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周?chē)巳旱牧己藐P(guān)系，不要因病而消沉孤僻。

其次，避免亂吃藥：

有80%以上的患者都有因治療不當而導致病情加重的經(jīng)歷，甚至在一些名牌大醫院治療也是如此，吃吃吃，吃壞了胃，對病情沒(méi)有絲毫幫助。

小編建議大家皮膚病最好是從外向內治。我們知道皮膚病首先是癢，癢沒(méi)了癬痂慢慢就自我愈合了，除癢是關(guān)鍵，所以從外部著(zhù)手是非?？茖W(xué)、合理的。

第三，飲食注意：

一般認為牛皮癬患者應忌魚(yú)蝦海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太廣，這樣長(cháng)期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復，因此忌口要適當，忌口的總原則：要根據自己的情況對什么食物敏感就忌什么，不要人云亦云，一概而論，他忌口的食物很可能對你并沒(méi)有什么影響呢。

下面小編給大家分享一下牛皮癬患者在日常護理當中需要注意的幾點(diǎn)：

禁飲酒

飲酒是牛皮癬的危險因素之一，食魚(yú)蝦與牛皮癬也有一定的關(guān)系。因此在護理中要指導病人避免飲酒和食用此類(lèi)食物。

避免皮膚受傷

受傷的皮膚往往容易發(fā)生新的病變。因為皮膚的創(chuàng )傷可能促使疾病在體內失控。有牛皮癬的人應避開(kāi)容易導致皮膚受傷的物質(zhì)。這也是牛皮癬的護理事項之一。

保持對生活的樂(lè )觀(guān)

樂(lè )觀(guān)的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現今社會(huì )，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì )導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。

保持足夠的睡眠

研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì )產(chǎn)生一種稱(chēng)為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

最后，小編祝大家盡快康復，早日面對新皮膚、新生活！