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睜眼睡覺(jué)和閉眼睡覺(jué) 你是哪一種?

2019-12-19 來(lái)源:平遙康明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:角膜是一個(gè)特殊的組織,它沒(méi)有血管,營(yíng)養全部來(lái)自眨眼生成的淚膜和空氣中的氧氣,同時(shí)角膜需要長(cháng)時(shí)間處于濕潤的環(huán)境。清醒時(shí),這件事由淚膜完成,入睡后肌肉下班了,就由眼皮接替,閉上眼睛保持相對濕潤的環(huán)境。

我們已經(jīng)習慣了閉眼睡覺(jué),但仍有少數人卻是相反的——睜眼睡覺(jué)。比如小說(shuō)《三國演義》里的張飛(張翼德),再比如得了眼瞼閉合不全,不得不睜眼睡覺(jué)的人們……

為什么大多數人會(huì )閉眼睡覺(jué)?

閉眼睡覺(jué)與角膜和大腦有關(guān):

角膜:角膜是一個(gè)特殊的組織,它沒(méi)有血管,營(yíng)養全部來(lái)自眨眼生成的淚膜和空氣中的氧氣,同時(shí)角膜需要長(cháng)時(shí)間處于濕潤的環(huán)境。清醒時(shí),這件事由淚膜完成,入睡后肌肉下班了,就由眼皮接替,閉上眼睛保持相對濕潤的環(huán)境。

大腦:“看”是一件很占大腦“內存”的事,因此入睡前,大腦會(huì )優(yōu)先閉上眼睛,更快入睡。

閉眼睡覺(jué)還有助于褪黑素分泌,消除疲勞,各種好處讓多數人選擇閉眼睡覺(jué)。

為什么他們要睜眼睡覺(jué)?

睜眼睡覺(jué)多是因為眼瞼閉合不全,上下眼皮合不到一塊,不得不睜著(zhù)眼睛睡覺(jué)。

出現眼瞼閉合不全多是因為其他病癥:

面部神經(jīng)麻痹后,眼瞼輪匝肌麻痹,使下瞼松弛下垂是眼瞼閉合不全的常見(jiàn)原因;

瘢痕性瞼外翻;眼眶容積與眼球大小的比例失調,如甲狀腺相關(guān)性眼病、先天性青光眼、角鞏膜葡萄腫和眼眶腫瘤引起的眼球突出等病癥都會(huì )出現眼瞼閉合不全;

全身麻醉或重度昏迷時(shí)會(huì )發(fā)生暫時(shí)性功能性眼瞼閉合不全。

睜眼睡覺(jué)三大危害

“睜著(zhù)眼睛睡7個(gè)小時(shí)是什么體驗?”小伙伴們可以嘗試保持60秒不眨眼,把感受粗暴地乘以420倍就可以得到答案。

結膜充血

小伙伴們試過(guò)熬夜嗎?熬夜后看鏡子,會(huì )發(fā)現白眼球的部分會(huì )充血、出現紅血絲,這是角結膜經(jīng)過(guò)白天的工作,又加了好幾個(gè)小時(shí)班,沒(méi)能好好休息,不得不讓血管多輸送營(yíng)養的結果。

睜著(zhù)眼睛睡覺(jué)類(lèi)似熬夜,會(huì )引起結膜充血。

角膜損傷

眨眼會(huì )在眼睛表面鋪一層淚膜。淚膜形成10s~45s后就會(huì )破裂,眼睛變得干燥。角膜長(cháng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境,會(huì )導致暴露性角膜炎,甚至出現角膜潰瘍,這兩種眼病都會(huì )威脅視力。

睡眠質(zhì)量不佳

睜眼時(shí),看到迎面而來(lái)的物品,或眼睛、睫毛等部位接觸到異物,眼睛會(huì )下意識地閉上,這叫“瞬目反射”。睜眼睡覺(jué)時(shí),如果有異物接觸眼睛,就會(huì )觸發(fā)瞬目反射,這會(huì )喚醒睜眼睡覺(jué)的人,影響睡眠質(zhì)量。

所以小伙伴們發(fā)現有人睜著(zhù)眼睛睡覺(jué),要多留點(diǎn)心,如果同時(shí)還有眼睛充血、睡眠不足等表現,且伴有身體不適,要建議Ta及時(shí)就醫,別延誤病情。

給小伙伴們的小建議

眼科專(zhuān)家介紹:除了正常閉眼睡覺(jué)和睜眼睡覺(jué)的人,有一部分人睡覺(jué)時(shí)會(huì )睜開(kāi)一道縫隙,但角膜不會(huì )暴露,這種情況稱(chēng)為生理性眼瞼閉合不全。他們也會(huì )眼睛干,但只會(huì )眼睛干。

這些小伙伴要注意保持濕潤的睡眠環(huán)境,如果需要長(cháng)時(shí)間外出,且睡眠場(chǎng)所不固定,建議購買(mǎi)濕房鏡,或向醫生征求專(zhuān)業(yè)性建議。

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