近年來(lái)干眼病的年輕化趨勢特別的明顯，干眼癥的高發(fā)主要是由于現代生活中，青年人的工作和娛樂(lè )與電視、電腦接觸得越來(lái)越多、長(cháng)時(shí)間面對熒光屏，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長(cháng)期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水等因素，都是很容易形成干眼癥疾病的。那么，對于干眼癥預防工作，我們應該怎么做呢？

對于干眼癥人群應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體；造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶(hù)的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶(hù)應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì )使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用

。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過(guò)自我按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增加眼窩內血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養，能消除大腦和眼球內過(guò)度充血，由于循環(huán)暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達到消除眼疲勞的目的。

以上就是關(guān)于干眼癥預防工作的相關(guān)介紹。得了干眼癥以后，目前沒(méi)有特效藥物可以治療。不過(guò)患者朋友不要擔心，生活中注意用眼，及時(shí)補充身體營(yíng)養，必要的時(shí)候使用適合的藥物，即便暫時(shí)無(wú)法治愈，也是可以很好的控制病情的發(fā)展的。