在日常生活中，很多人會(huì )突然出現眼底出血的情況，但是，我們很蒙圈，都不知道眼底出血怎么引起的，難道是因為上火，還是因為日常用眼過(guò)度了，還是身體有什么隱患疾病的信號，這是怎么回事?

眼底出血是哪種疾病信號？

眼底出血不是一種獨立的眼病,而是許多眼病和某些全身病所共有的病癥。

眼底出血主要是視網(wǎng)膜的出血，一般原因很多，最常見(jiàn)的主要有以下這幾個(gè)情況：首先是嚴重的外傷，然后是糖尿病視網(wǎng)膜病變，特別是病程比較長(cháng)，血糖控制不好的病人，還有就是高血壓，長(cháng)期血壓控制不好的病人也容易眼底出血。再一個(gè)就是全身系統的疾病也是一方面原因，比如血液病、腎病、這些病人在不同的階段一般在后期都引起眼底出血。

如何自救

如果在家里出現了眼底出血的情況，首先要鎮靜，不要驚慌，出現眼底出血后首先要臥床休息,避免活動(dòng)和精神緊張,做好血壓、血糖等的控制。因為導致眼底出血的原因，多數是因為患有糖尿病、高血壓等疾病，在血糖波動(dòng)、血壓不穩的情況下，很容易引起出血。情緒平穩之后，要盡快去醫院就診。

輕度眼底出血在出血后的前兩天，患者可為眼部做適當的冷、熱敷，或者使用有收縮血管作用的眼藥水。若出血量比較大，則應及時(shí)到醫院治療，并保證充足的睡眠，注意用眼衛生。

如何預防？

了解眼底出血是怎么回事后，健康朋友應做好疾病預防工作，患者朋友則應做好疾病的治療和護理工作，對日常的飲食、作息、娛樂(lè )做適當調整：

1.注意用眼要適度，控制看手機、玩兒電腦的時(shí)間，建議建議看過(guò)40分鐘后休息2～3分鐘,可以經(jīng)常做一些眼保健操來(lái)緩解眼部疲勞。

2.避免情緒過(guò)分激動(dòng)，保持心情愉快。

3.高血壓、糖尿病患者要注意血糖及血壓的控制。

4.保證充足的睡眠，避免熬夜。

5.少吸煙、少飲酒,少吃有刺激性的食物,禁喝濃茶或咖啡。