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暑假過(guò)后“近視后遺癥”——您的孩子中招了嗎?

2018-08-06 來(lái)源:濰醫附院眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:改善視神經(jīng)營(yíng)養,消除眼內過(guò)度充血,達到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐證明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義。

暑假過(guò)后“近視后遺癥”——您的孩子中招了嗎?

暑假過(guò)完一段時(shí)間了,假期中孩子們暫時(shí)告別了繁重的課業(yè),盡情享受著(zhù)假期的快樂(lè ),殊不知暑假其實(shí)是孩子近視的"危險期"。

天氣炎熱讓很多孩子不愿意進(jìn)行室外活動(dòng),整天呆在家里不是看電視就是玩手機或電腦游戲。孩子長(cháng)時(shí)間看電視,玩手機,不注意讓眼睛休息,容易導致近視眼。

造成近視的原因有很多,諸如父母高度近視遺傳、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、不良學(xué)習環(huán)境等。

其中智能手機、平板電腦對孩子的影響十分明顯。曾有實(shí)驗數據表明,iphone、ipad對孩子視力的影響遠大于電視。最明顯的是在玩了20分鐘手機后,參加實(shí)驗的孩子右眼視力下降到了假性近視100度。大家可能都有體會(huì ),手機玩太久了一抬頭,遠處一片模糊,要好久才能緩過(guò)勁來(lái)。

此外飲食結構的不合理,也會(huì )誘發(fā)近視,比如食用過(guò)多的糖。

如何才能預防近視,無(wú)疑是家長(cháng)們最關(guān)心的問(wèn)題。除了養成良好的用眼習慣、閱讀習慣、書(shū)寫(xiě)習慣外,還要有一個(gè)合適的環(huán)境。過(guò)強或過(guò)弱的燈光,都會(huì )影響孩子的視力發(fā)展。

家長(cháng)要保證孩子充足的睡眠時(shí)間是消除視疲勞,恢復工作能力的重要因素。通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強眼睛的血液循環(huán),改善視神經(jīng)營(yíng)養,消除眼內過(guò)度充血,達到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐證明,堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有一定的意義。

研究發(fā)現,飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物的供應,可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此減少吃糖果和高糖食物,多吃胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果。多補充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),磷質(zhì)對預防近視有益。

在有條件的情況下,應該帶著(zhù)孩子多外出活動(dòng),加強體育鍛煉是降低近視眼風(fēng)險的好方法。體育有利于青少年近視眼的防治,進(jìn)行全身系統,持續,定時(shí),定量的體育鍛煉,以增強體質(zhì),促進(jìn)眼部血液循環(huán)和睫狀肌的調節能力,利于近視眼的預防。但400度以上的中,高度近視的人,隨屈光度的增加,應適當減少活動(dòng)強度。

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