孩子矯正近視的好時(shí)機，千萬(wàn)別錯過(guò)！

為期兩個(gè)月的暑假生活已經(jīng)開(kāi)始啦，是帶著(zhù)孩子來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行？還是已經(jīng)為孩子安排了大量的課外輔導班？亦或是已經(jīng)開(kāi)啟了“放養”模式，任其電腦平板手機不離手，追劇、游戲享自由？！

研究表明：青少年如果沒(méi)有科學(xué)防控近視并養成良好的用眼習慣，在長(cháng)長(cháng)的假期，近視度數可能大幅加深！

為什么會(huì )這樣呢？

暑假的到來(lái)，孩子們暫時(shí)擺脫了學(xué)習的壓力，開(kāi)始宅在家里看電視、玩手機、玩電腦等，長(cháng)時(shí)間、近距離的無(wú)節制用眼，再加上生活作息紊亂，很容易導致青少年近視人數增加、近視度數加深。

作為家長(cháng)要注意以下幾方面，才能保護好孩子的視力：

注意用眼衛生

控制孩子近距離用眼的時(shí)間和強度，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)一定要讓孩子保持正確的姿勢，光線(xiàn)明暗要適度，近距離用眼持續時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，看電視或玩電腦的時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。連續用眼中間要休息10-15分鐘。

加強戶(hù)外鍛煉

每天在戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上，每周累積10-14小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，對于預防近視的發(fā)生有明顯作用。家長(cháng)可以多帶孩子們去戶(hù)外感知自然，增長(cháng)見(jiàn)識，還能使眼睛的調節肌肉得到放松，緩解視疲勞。

屈光發(fā)育檔案

給兒童建立屈光發(fā)育檔案是最有效的近視預警方法，建議孩子從3歲開(kāi)始就到專(zhuān)業(yè)眼科醫院建立屈光發(fā)育檔案，通過(guò)對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，未雨綢繆，采取措施，有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

定期檢查視力，一旦確診為真性近視，應及時(shí)驗配合適度數的框架眼鏡進(jìn)行矯正。

角膜塑形鏡

對于已經(jīng)真性近視的孩子，可以考慮配戴角膜塑形鏡來(lái)控制近視度數。研究表明，角膜塑形鏡能有效降低近視度數的增長(cháng)，晚上睡覺(jué)時(shí)配戴，白天恢復清晰裸眼視力。