為什么近視的度數越來(lái)越深？戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少

1、看近處的時(shí)候太多

在城市里，人們的視線(xiàn)大部分時(shí)間都在5米以?xún)?，你根本無(wú)法跟孩子解釋什么是地平線(xiàn)，因為根本就看不見(jiàn)!正是因為城市里視野不開(kāi)闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會(huì )越來(lái)越弱。

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時(shí)候都在室內活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會(huì )自己調節去適應這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機會(huì )也就增多了，假如再不注重距離、姿勢，很輕易讓眼睛過(guò)度疲憊。

在戶(hù)外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證實(shí)，常在戶(hù)外運動(dòng)的孩子比不常出門(mén)的孩子更少患近視。

3、以室內游戲為主

以前我們玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)……總之，大多數都是戶(hù)外的集體活動(dòng)。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì )自動(dòng)調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會(huì )感到疲憊。而現在家長(cháng)出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

4、燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會(huì )影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實(shí)際上，眼科專(zhuān)家認為，現在孩子看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了!過(guò)強的光線(xiàn)會(huì )使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線(xiàn)來(lái)自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

5、圖書(shū)紙張、印刷太“講究”

越來(lái)越精美的印刷、越來(lái)越講究的紙張，使童書(shū)越來(lái)越具觀(guān)賞性了。不過(guò)，這些精美的圖書(shū)也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺(jué)尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學(xué)上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更輕易疲憊。孩子出生后，視力發(fā)育還沒(méi)有成熟，要一直發(fā)育到5歲才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太細小、不清楚的東西。字大一些，畫(huà)面簡(jiǎn)單一些，對比明顯一些，對孩子來(lái)說(shuō)才是適合的，這樣孩子的眼睛不輕易疲憊。

6、配眼鏡太隨意

給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周時(shí)間才能恢復自由閱讀。性急的家長(cháng)往往會(huì )選擇快速散瞳。但快速散瞳時(shí)，孩子的睫狀肌只是處于不充分麻痹狀態(tài)，并不是完全放松，這時(shí)候得出的檢查結果并不準確，有可能會(huì )給孩子配了比實(shí)際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會(huì )向更深的度數發(fā)展。