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“低頭族”低齡化,視力危害比你想象的大!

2018-07-20 來(lái)源:世博視視力矯正  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自控能力較差,易受電視、電腦、紫外線(xiàn)等不良因素的刺激,導致視力下降。所以,有很多孩子因為經(jīng)常玩手機、看動(dòng)畫(huà)片,造成近視。

“低頭族”低齡化,視力危害比你想象的大!

 

隨著(zhù)電子時(shí)代的來(lái)臨,孩子們的目光停留在“屏幕”上的時(shí)間越來(lái)越多。而兒童時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,神經(jīng)系統發(fā)育尚未完善,自控能力較差,易受電視、電腦、紫外線(xiàn)等不良因素的刺激,導致視力下降。所以,有很多孩子因為經(jīng)常玩手機、看動(dòng)畫(huà)片,造成近視。

那么,電子產(chǎn)品對孩子視力的危害有多大?

1、孩子連續玩20分鐘iPhone

視力平均下降到43.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒,平均每分鐘眨眼7.67次;

2、孩子連續玩20分鐘iPad

視力平均下降到41.7度近視狀態(tài),淚膜破裂時(shí)間平均為5秒,平均每分鐘眨眼4.67次;

3、孩子連續看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒,平均每分鐘眨眼9次。

通過(guò)以上數據可知,孩子長(cháng)時(shí)間看電子產(chǎn)品,會(huì )使眼球明顯處于疲勞狀態(tài)。眼球睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機等時(shí),瞳孔會(huì )不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應光源的變化,睫狀肌會(huì )一直保持緊張狀態(tài),長(cháng)時(shí)間得不到松弛,這樣就會(huì )造成眼睛近視。

那么,如何幫助孩子維持好視力呢?

1、限制時(shí)間使用電子產(chǎn)品

父母可以給孩子規定玩的時(shí)間,比如每次玩不能超過(guò)半小時(shí),慢慢地讓孩子養成習慣。

2、父母以身作則少用電子產(chǎn)品

下班回家后,爸媽們請將手機和iPad放一邊,好好陪伴孩子游戲和玩耍,這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

3、轉移注意力多陪陪孩子

比如用玩具吸引孩子,或跟孩子來(lái)一場(chǎng)家庭游戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫(huà)畫(huà)。

4、多組織戶(hù)外活動(dòng)

“近視最好的預防,就是增加戶(hù)外活動(dòng)。”兒童青少年每天戶(hù)外活動(dòng)不少于2個(gè)小時(shí)。

5、均衡飲食

兒童眼睛處于生長(cháng)發(fā)育階段,需要多種營(yíng)養素的充分供給,不吃甜食、速食食品,多吃新鮮蔬菜、水果等食物。

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