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散光的六個(gè)日常護理方法

2018-07-12 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當半球形的角膜曲度發(fā)生變化,像一塊磨得不平的鏡片,表面呈現凹凸不平、不規則態(tài)的時(shí)候,外來(lái)的光線(xiàn)就不能在祖網(wǎng)膜上結成焦點(diǎn),使大腦對外界物體的認識出現一片模糊,這樣就產(chǎn)生了散光。

 散光的原因

 
散光的原因很多,最主要的是由于眼睛的角膜彎曲度發(fā)生變化所造成的。
 
當半球形的角膜曲度發(fā)生變化,像一塊磨得不平的鏡片,表面呈現凹凸不平、不規則態(tài)的時(shí)候,外來(lái)的光線(xiàn)就不能在祖網(wǎng)膜上結成焦點(diǎn),使大腦對外界物體的認識出現一片模糊,這樣就產(chǎn)生了散光。
 
散光的癥狀
 
散光患者主要有兩大癥狀:視力降低和視物疲勞,有時(shí)還會(huì )產(chǎn)生視物變形,頭痛。其原因是兩條互相成直角的主經(jīng)線(xiàn)其屈光力大小不等,物像不能同時(shí)聚集在視網(wǎng)膜上,所以形成的影像是模糊不清的。散光還可表現出一些近視患者的癥狀,如視力下降,固定性的瞇眼。
 
散光的日常護理
 
1注意正確的姿勢
 
工作時(shí)坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上,眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過(guò)程中,應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì )兒,以調節和改善視力,預防視力減退。
 
2注意勞逸結合
 
一般來(lái)說(shuō),電腦操作人員在連續工作1小時(shí)后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干,散散步,做做廣播操,進(jìn)行積極的休息,或者在室內做眼睛保健操和活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動(dòng)頭部會(huì )有幫助)。
 
3注意看書(shū)的光線(xiàn)
 
看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足,光線(xiàn)最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。
 
4養成良好的用眼衛生習慣
 
指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。
 
5眼鏡一定要配準
 
如果醫生或驗光師驗準了光,給了合適的配鏡處方,是否按處方配準也很關(guān)鍵。在工作中常見(jiàn)到眼鏡和處方不一致,散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導致不適影響視力矯正的現象。所以在此提醒,配鏡也應選擇正規的醫院

6注意工作環(huán)境
 
電腦室內光線(xiàn)要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線(xiàn)直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)。定期清除室內的粉塵及微生物,清理衛生時(shí)最好用濕布或溫拖把,對空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理,合理調節風(fēng)量,變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作,也應盡量參照心個(gè)條悠揚,并使用防護屏,以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
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