現在不少人都感覺(jué)視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛生，過(guò)度用眼，且長(cháng)時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒(méi)有正確矯正散光所致。150度以下散光可以佩戴角膜塑形鏡矯正，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

　　散光和近視不是一回事

　　散光和近視的成因不同，表現也不同。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，近視就是看近清楚看遠模糊；而散光則是看近看遠都不清楚，且看東西有重影。

　　散光查出后應佩戴角膜塑形鏡進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當，眼睛就會(huì )因為不斷調節以尋求最佳聚焦點(diǎn)最佳視力，從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關(guān)。

　　散光眼要盡早矯正，否則視功能的發(fā)育會(huì )受到一定的抑制，年齡越大，矯正效果越差。早矯正，不僅能促進(jìn)視功能的發(fā)育，而且物體變形和空間定位的誤差反應會(huì )更小。

　　怎樣判斷自己患有散光

　　1.看東西常感覺(jué)模糊或有重影。

　　2.常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點(diǎn)。

　　3.眼睛容易疲勞。

　　4.長(cháng)時(shí)間閱讀會(huì )感覺(jué)頭疼。

　　5.夜間視力比白天差。

　　如果你符合上述表現中的任意一條，建議你到專(zhuān)業(yè)眼視光中心進(jìn)行詳細的眼科檢查，確認你是否有散光。

　　健康用眼方法

　　1.應間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。

　　2.合理飲食，多做戶(hù)外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

　　3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。