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你的眼睛不好可能是因為手機屏幕太小了?

2017-11-26 來(lái)源:貴港愛(ài)眼醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在正常情況下,我們的眼睛會(huì )通過(guò)眨眼這個(gè)動(dòng)作將淚液刷到眼球表面,保證眼睛的濕潤。由于使用電子產(chǎn)品時(shí),我們的注意力高度集中,眨眼次數會(huì )大大降低,長(cháng)此以往就會(huì )導致眼睛干澀,有異物感。這就是所謂的干眼癥的典型癥狀。

  小屏幕看東西真的比大屏幕傷眼睛嗎?

  雖然聽(tīng)起來(lái)很有道理,但是你可能搞錯了重點(diǎn)。

  我們的眼睛是具有調節能力的,就像照相機的鏡頭可以調節焦距來(lái)拍攝遠、中、近的物體,我們眼睛也會(huì )根據物體的遠近、環(huán)境的光線(xiàn)發(fā)生變化,就會(huì )做一系列調整去自動(dòng)適應。所以在看小屏幕時(shí),我們的眼睛其實(shí)和看大屏幕的狀態(tài)是不一樣的。

  比起屏幕大小,對眼睛健康影響更大的是用眼的習慣。如果一個(gè)人用眼習慣不好,無(wú)論屏幕大小,都會(huì )對眼睛產(chǎn)生傷害。

  成天盯著(zhù)電子屏幕,你可能會(huì )遇到這些問(wèn)題

  近視

  這是大部分人當心的問(wèn)題,特別對于視力處于發(fā)育期,屈光度(近視、遠視、散光度數)還不穩定的青少年兒童來(lái)說(shuō),長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品的確會(huì )導致視力下降,近視度數加深等問(wèn)題。特別是手機屬于近距離用眼,對視力的影響更大,相較之下電視這樣的大屏幕用眼距離更遠,還真的比小屏幕對眼睛傷害更小。

  干眼癥

  在正常情況下,我們的眼睛會(huì )通過(guò)眨眼這個(gè)動(dòng)作將淚液刷到眼球表面,保證眼睛的濕潤。由于使用電子產(chǎn)品時(shí),我們的注意力高度集中,眨眼次數會(huì )大大降低,長(cháng)此以往就會(huì )導致眼睛干澀,有異物感。這就是所謂的干眼癥的典型癥狀。

  視疲勞

  視疲勞不是獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合癥。它不止會(huì )導致視物模糊、眼睛干澀、流淚等眼部不適,嚴重者還會(huì )出現頭痛、惡心、眩暈等癥狀。

  與其糾結屏幕大小,不如多休息

  其實(shí),保護眼睛,最重要的還是養成良好的用眼習慣。由于工作需求,很多人使用電腦工作的時(shí)間都很長(cháng),讓眼睛得不到一定的休息。避免長(cháng)時(shí)間使用電腦、長(cháng)時(shí)間閱讀或寫(xiě)作,工作1小時(shí),休息10-15分鐘,可閉目養神或眺望遠處。此外,不要熬夜,要保證充足的睡眠。

  另外,在使用電子產(chǎn)品時(shí),也可以多提醒自己眨眼,讓淚液更充分地滋潤眼睛。

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