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對眼睛傷害最大的八個(gè)敵人

2017-11-26 來(lái)源:貴港愛(ài)眼醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。

  一號敵人:酒精

  酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會(huì )面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會(huì )促進(jìn)血液循環(huán),使毛細血管膨脹。眼睛周?chē)募∧w嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過(guò)度,毛細血管很容易破裂,造成斑點(diǎn)。對付這個(gè)大敵的方法是:對于酒類(lèi)躲得越遠越好;如果實(shí)在躲不過(guò),不得已而喝了酒,一定要多飲些水來(lái)抵消其對皮膚的不良影響。

  二號敵人:空氣污染

  這個(gè)敵人隱蔽性很高,當你注意到它的時(shí)候,它已經(jīng)在傷害你了。在戶(hù)外的時(shí)候,即使不化妝也應搽一些粉底,可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間里則應該建設一個(gè)潔凈的“世外桃源”:使用空氣凈化器,過(guò)濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

  三號敵人:煙草

  煙草一旦燃燒起來(lái),絕對是一個(gè)不可忽視的敵人。近來(lái)的科學(xué)研究更加明確指出,它可導致眼睛周?chē)陌櫦y產(chǎn)生。即使自己不吸煙,也不應放松警惕。“二手煙”同樣會(huì )摧殘你的身心和容貌。所以,捫心自問(wèn)一下:你和你的“煙民”朋友們聚會(huì )時(shí),是否真的非??鞓?lè )?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒(méi)有這么釋然,那還是和他們保持一定的距離吧!

  四號敵人:過(guò)期化妝品

  當你打開(kāi)一支新的睫毛膏、眼線(xiàn)筆或眼影粉的一剎那,細菌就開(kāi)始侵入了。你用過(guò)這些化妝品后,再放回容器去的時(shí)候,更多的細菌就被收集起來(lái)了。如此反復,細菌會(huì )越聚越多,它們一旦進(jìn)入你的眼睛,會(huì )引起感染或更糟的后果。因此,最多6個(gè)月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

  五號敵人:干燥

  對于經(jīng)常對著(zhù)電腦的上班族來(lái)說(shuō),護眼非常重要,因為長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦和熬夜都會(huì )造成研究營(yíng)養流失,因此常常出現眼睛干澀的癥狀。

  六號敵人:錯誤節食

  錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時(shí)一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個(gè)好主意,但不要把它當成正餐。

  七號敵人:過(guò)度日曬

  過(guò)多的紫外線(xiàn)照射會(huì )導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶(hù)外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線(xiàn)眼鏡能很好地保護你的眼睛。

  八號敵人:睡眠不足

  如果你經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個(gè)敵人,一定要抓住每個(gè)機會(huì )。在班車(chē)上,在午休時(shí),等著(zhù)理發(fā)時(shí),只要一有空兒就瞇一小覺(jué)。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,它會(huì )干擾你的睡眠規律。

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