為什么你是個(gè)近視眼鏡族？
造成近視的原因，除了先天性遺傳因素(大概只佔眼鏡族的5%左右)或少數特殊的疾病外，
最主要的原因是：用眼過(guò)度；尤其是長(cháng)期近距離作業(yè)--如寫(xiě)功課、持續看黑板、過(guò)度看電視、打電腦等環(huán)境要素造成的。
1.軸性近視
指的是眼睛的眼軸過(guò)長(cháng)，眼軸是指從角膜頂點(diǎn)到黃斑中心窩之間的距離；一般正常的眼軸，平均約為2?4公分左右，只要過(guò)長(cháng)0?1公分，就會(huì )產(chǎn)生3?0D的近視。造成眼軸過(guò)長(cháng)的原因，一般的看法，則是認為長(cháng)期性近距離作業(yè)太多，引起睫狀肌太緊張，睫狀肌會(huì )製造廢物，造成眼軸過(guò)長(cháng)。
2.屈折性近視
眼軸雖正常，因角膜或水晶體的睫狀肌無(wú)法調節到看遠物時(shí)所需要的厚薄程度，使光線(xiàn)折射過(guò)于彎曲，影像投射聚焦在視網(wǎng)膜前方。造成屈折的原因，一般的看法，也是認為因長(cháng)期性近距離作業(yè)太多，引起睫狀肌太緊張，睫狀肌之肌力的調節力變差，造成角膜或水晶體無(wú)法恢復正常原形。
屈折性近視在形成初期時(shí)，會(huì )形成假性近視，若疏忽不管，久而久之就會(huì )形成真正的近視。
近視到什么程度，才需要戴眼鏡？
一般來(lái)說(shuō)，在不影響功課或生活下，『視力0.5以上，度數不超過(guò)150度』時(shí)，可接受治療，
可不急于戴眼鏡。但有些家長(cháng)過(guò)度排斥眼鏡，學(xué)童近視已達二、三百度了，還不愿戴眼鏡，
結果徒增不便，也會(huì )使近視度數增加更快，甚至因看不清楚而養成瞇瞇眼習慣，因而造成
散光的出現。選擇正確的戴眼鏡時(shí)機，是很重要。
日常生活中，要預防近視或防止視力惡化，應注意那些事情？
最重要地，當然是防止用眼過(guò)度。此外，若能配合下列事項，也有很大幫助：
適度的光線(xiàn)：
若在屋內，清楚可見(jiàn)之照明就可；若在桌上的日光燈，則以『20--30W(瓦)』約40燭光，比較適合，并記得隨時(shí)調節燈架角度，防止直接照射眼睛。(許多小學(xué)童，喜歡玩弄燈架，造成燈架角度不適合閱讀，父母應多加注意)。許多父母因害怕小孩得近視，常把燈光弄得很強很亮，反而弄巧成拙，因為剛太近又太亮的光線(xiàn)，投射在書(shū)本時(shí)，會(huì )光線(xiàn)會(huì )反射回來(lái)，容易造成眼睛的緊張與疲勞，所以適度的光線(xiàn)，才能得到最佳閱讀效果。此外，為使明暗差別減少起見(jiàn)，最好也把室內燈打開(kāi)。
燈光的位置：
臺燈應放在『左前方』，如此看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，才不會(huì )形成陰影。但對慣用左手寫(xiě)字的人，則臺燈反而要放在『右前方』。
看東西的距離：
眼睛與書(shū)本距離，最好保持30--40公分，看電視距離則為『電視畫(huà)面對角線(xiàn)5--10倍距離』；也就是說(shuō)，中小型電視，看電視距離約為3--4公尺，大型電視，看電視距離約為4--5公尺。同時(shí)電視畫(huà)面最好能比視線(xiàn)略低，避免仰頭拉頸的看電視。打電腦時(shí)，和螢幕維持60--70公分，則是理想距離。
眼睛的休息：
除了睡覺(jué)外，我們的眼睛幾乎都在工作，因此在工作時(shí)，若能中途有個(gè)休息，讓眼睛偷懶一下，
對視力的保護，有很好的效果呢！因此打電腦、看電視、作功課、看書(shū)時(shí)，若能每10分鐘看遠處10秒，每1小時(shí)至少休息個(gè)10--15分鐘，就是對勤奮不歇的眼睛最好的報答了。
戴眼鏡時(shí)，常把眼鏡拿上拿下，是否比較好？
戴眼鏡時(shí)，常把眼鏡拿上拿下，是否比較好，要依不同情況來(lái)考量：
輕度近視者：大約在一、二百度左右的近視者，通常會(huì )建議『有看近需要時(shí)才戴』，若在運動(dòng)或戶(hù)外游玩時(shí)，則可不必戴。
中高度近視者：大約在三百度以上的近視者，通常會(huì )建議『經(jīng)常戴著(zhù)』會(huì )比較好；因為
三百度以上的近視，對近距離的東西，若不戴眼鏡來(lái)看或常把眼鏡拿上拿下的用，眼睛會(huì )很吃力，負責眼睛調節力之〔睫狀肌〕，因過(guò)度牽扯，容易疲勞，反而會(huì )影響視力的穩定。
遠視者：不管度數深淺，最好常戴眼鏡。因遠視比近視更需要不斷地調節眼睛，遠視者
如常把眼鏡拿上拿下的用，視力惡化會(huì )比較快。
休息或閉眼時(shí)，把眼鏡拿下，讓鼻梁的負擔減輕，則有益無(wú)害。
眼部保養。
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健客價(jià)： ￥676復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊：用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統的后遺癥。
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