近視，是近些年來(lái)長(cháng)談不休的話(huà)題，伴隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，人們的物質(zhì)水平逐漸得到提高，很多家庭都采購了電腦、電視等家用電器，可是慢慢的人們發(fā)現，由于經(jīng)?？措娨暡坏先藗兊?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/ykpd/' target='_blank'>視力逐漸下降，小朋友們的近視眼發(fā)病率也在逐年的遞增。那么我們日常生活中應該如何預防近視呢?換句話(huà)說(shuō)吃哪些食物能夠有助于預防近視呢?
近視發(fā)病率漸高專(zhuān)家剖析其原因
近年來(lái)，青少年兒童近視眼的發(fā)病率逐年遞升的原因主要是由于發(fā)病機體中缺少“葉黃素”的原因，這主要是由于未成年兒童偏食、挑食造成的。下面我們就來(lái)看一下具體的發(fā)病原因及有助預防近視的食物種類(lèi)吧!
一、城市孩子葉黃素攝入少
近幾年來(lái)，西方營(yíng)養學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開(kāi)了這一謎底。原來(lái)近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養物質(zhì)攝入過(guò)少大有關(guān)系。
葉黃素屬于“類(lèi)胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類(lèi)水果中含量較高。據科學(xué)家研究，葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
二、多吃柑桔防視力退化
農村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力巨大差異的主要原因。
有鑒于此，營(yíng)養學(xué)家建議：每天應多吃柑桔類(lèi)水果，防止視力退化。
溫馨提示：通過(guò)上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到兒童近視的主要原因了，但是小編還是建議您在給孩子吃柑橘類(lèi)的水果預防近視的時(shí)候，也要注意一下量的攝取，千萬(wàn)不要因過(guò)量食用柑橘而給孩子身體的其他器官帶來(lái)疾病的隱患。
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