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為什么視力眼的人越來(lái)越多?

2017-11-21 來(lái)源:成向眼視光  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在飲食方面,要注意飲食的平衡,補充一些有益于眼睛的食物,比如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等??茖W(xué)合理的飲食,不僅能預防近視眼,對身體的健康也是十分重要的。

  造成近視的主要原因:

  1、長(cháng)時(shí)間用眼,比如:看電視、玩電腦。

  2、學(xué)習、工作壓力大,經(jīng)常熬夜。

       3、燈光昏暗或過(guò)強

       4、使用眼睛時(shí)不正確的坐姿和方式:躺著(zhù)用手機或看書(shū)、看電視

  5、眼睛衛生問(wèn)題:眼睛不適時(shí)習慣用手搓眼睛。

  6、飲食因素:偏食營(yíng)養不良

  糾正和改掉壞習慣是防止和控制近視最關(guān)鍵的因素。

  1、在飲食方面,要注意飲食的平衡,補充一些有益于眼睛的食物,比如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等??茖W(xué)合理的飲食,不僅能預防近視眼,對身體的健康也是十分重要的。

       2、加強鍛煉身體,增強免疫力;

  3、要防止眼睛疲勞,保證充足的睡眠時(shí)間。

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