躺著(zhù)玩手機，害處有這么多！

　　導致視覺(jué)疲勞

　　躺著(zhù)看手機，手機距離眼睛較近，一般低于40厘米（40厘米是相對比較標準的近距離閱讀的檢測距離），這時(shí)眼睛的肌肉會(huì )高度緊張，更容易產(chǎn)生視疲勞。而視疲勞是近視眼產(chǎn)生和近視度數快速加深的重要原因，尤其是處于青少年時(shí)期的孩子，躺著(zhù)看手機對視力的損害更大。

　　誘發(fā)青光眼

　　人們躺著(zhù)時(shí)的眼壓比站著(zhù)時(shí)高，仰臥時(shí)又比側臥時(shí)高，所以經(jīng)常躺著(zhù)看手機，還會(huì )導致眼壓升高，發(fā)生眼睛腫痛、視物模糊、頭暈腦漲等癥狀，如果本來(lái)就是高眼壓或者青光眼潛在人群，那么很可能這時(shí)會(huì )被誘發(fā)。

　　誘發(fā)干眼癥

　　長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子產(chǎn)品，還會(huì )導致眨眼頻率下降，淚膜分泌不足，也會(huì )造成干眼癥。

　　導致頸椎病

　　頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著(zhù)的時(shí)候頸椎姿勢是往后的，頸椎后部的肌肉會(huì )勞損，前方頸椎間盤(pán)的壓力會(huì )增加，久而久之會(huì )導致頸椎病。

　　導致"凍結肩”

　　手經(jīng)常舉著(zhù)，保持同一姿勢，對肩關(guān)節也有勞損。尤其是現在天氣冷了，要把手機舉起來(lái)的同時(shí)，肩關(guān)節也會(huì )裸露在外，40歲以上的人群，就很容易因此得上“凍結肩”。