手機的普及，使得越來(lái)越多的人對手機產(chǎn)生依賴(lài)。長(cháng)時(shí)間使用手機給人們帶來(lái)越來(lái)越多的眼部健康問(wèn)題，其影響人群之廣、危害之重，已引起全社會(huì )越來(lái)越多的擔憂(yōu)與重視。

　　手機眼的危害：

　?。?）導致各年齡階段的近視

　　近年來(lái)，我國青少年近視患病率居世界第一，仍逐年上升，預測到2020年近視人數將超過(guò)7億!

　　眼球的生長(cháng)有一個(gè)過(guò)程。嬰兒出生時(shí)都是遠視眼，隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，其眼球逐漸從遠視眼轉變?yōu)檎曆?。但是當兒童、青少年過(guò)度近距離用眼，將導致眼球過(guò)度發(fā)育、眼軸進(jìn)行性增長(cháng)，就會(huì )變成近視眼。

　　學(xué)齡前兒童的近視發(fā)病率逐年增加，從曾經(jīng)的2%上升到10%。有些年輕的父母，為了讓小孩安靜下來(lái)，讓他們用手機看動(dòng)畫(huà)片、玩游戲，這與兒童近視密切相關(guān)!

　　以往認為，成年以后，眼軸停止發(fā)育，不再出現近視或近視度數不再加深，但是隨著(zhù)手機的廣泛過(guò)度應用，成年大學(xué)生的近視發(fā)病率也明顯增多。

　　（二）導致干眼

　　干眼癥是一種常見(jiàn)的眼科疾病，主要表現為眼部干澀、異物感、疲勞感、發(fā)癢、充血。正常人眼因為不斷分泌淚液，并通過(guò)眨眼使淚液均勻涂在眼表，形成淚膜。一般情況下，正常眨眼頻率為每分鐘16次至20次。每眨一次眼，眼瞼就像汽車(chē)雨刷一樣，把眼球表面雜物清除，使眼球濕潤、眼表光滑，視物清晰。

　　如果長(cháng)時(shí)間使用手機閱讀或游戲，高度集中于屏幕上內容，眼睛的眨眼次數會(huì )減少。當眨眼次數每分鐘少于7次時(shí)，潤滑、保護眼表的淚液揮發(fā)增快，久而久之淚膜受損，淚膜破裂時(shí)間減少，導致發(fā)生“干眼”。

　　手機使用過(guò)度導致的成人或兒童干眼，在減少或停止使用手機后，其干眼發(fā)病率顯著(zhù)下降。

　　（三）導致眼脹、眼疲勞

　　人眼類(lèi)似照相機，可以通過(guò)調整“照相機”的鏡頭來(lái)達到看遠看近均清晰。視遠時(shí)眼部調節肌松弛保持放松，而視近時(shí)眼部調節肌緊張，發(fā)生調節，讓近處的物體能成像在眼視網(wǎng)膜上。

　　然而，長(cháng)時(shí)間的近距離手機使用，人眼需要準確跟進(jìn)屏幕上的圖像和文字變化，導致調節肌長(cháng)時(shí)間過(guò)度緊張而無(wú)法放松。同時(shí)，過(guò)度使用手機時(shí)，調節肌過(guò)度收縮，長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而不能放松呈痙攣狀態(tài)，眼睛負擔過(guò)重，眼部則出現過(guò)度疲勞，酸脹，甚至惡心，嘔吐的癥狀。

　　（四）導致斜視、視物重影

　　長(cháng)時(shí)間使用手機近距離用眼導致調節過(guò)度，調節時(shí)人眼會(huì )向內聚，稱(chēng)為集合。

　　過(guò)度調節則導致過(guò)度集合，最終產(chǎn)生內斜視。當患者內斜后，雙眼視物不協(xié)調，同一個(gè)物體在雙眼的不同部位成像，這兩個(gè)物象在大腦不能合并成一個(gè)物象，則出現視物重影，甚至眩暈，無(wú)法獨自一人出行，帶來(lái)車(chē)禍等嚴重后果。

　　專(zhuān)家提醒

　　1、每次看手機時(shí)間應在30分鐘以?xún)?，注意看遠放松眼部肌肉，防止近視加深、視疲勞和斜視產(chǎn)生。

　　2、為減輕眼睛的負擔，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。

　　3、要有意識地多眨眼，使眼球保持濕潤，讓淚膜不會(huì )因為長(cháng)時(shí)間暴露在空氣中，防止產(chǎn)生干眼。