視疲勞是指：由于各種病因使得人眼看東西時(shí)超過(guò)其視覺(jué)功能所能承載的負荷，導致用眼后出現視覺(jué)障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以至不能正常進(jìn)行視作業(yè)的一組癥候群。如果我們“過(guò)度用眼”，就會(huì )或多或少出現這些“視疲勞”癥狀：

　?、僖曈X(jué)障礙：近距離工作或閱讀不持久，出現暫時(shí)性視物模糊或重影；

　?、谘鄄坎贿m：眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛；

　?、垩郾聿∽儯郝越Y膜炎、麥粒腫、霰粒腫及瞼緣炎等；

　?、苋戆Y狀：易疲勞，頭痛、頭暈，記憶力減退，嚴重時(shí)甚至惡心、嘔吐，并出現焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能癥的癥狀。

　　一般認為，癥狀局限在眼部為輕度視疲勞，而兼有全身癥狀則為重度視疲勞。

　　此外，視疲勞可能引起假性近視！

　　以往假性近視多與兒童、青少年聯(lián)系在一起，現在由于越來(lái)越多的“視疲勞”人群的產(chǎn)生，使得成年人也開(kāi)始出現假性近視。

　　視疲勞產(chǎn)生的不適其實(shí)是身體向你發(fā)出信號——眼睛需要休息了。

　　如果你仍舍不得讓眼睛休息一會(huì )兒，這樣眼睛長(cháng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調整，就容易導致睫狀肌痙攣，睫狀肌持續收縮時(shí)間過(guò)長(cháng)，使眼睛長(cháng)期處于疲勞近視的狀態(tài)，就會(huì )發(fā)生調節性近視，即假性近視。

　　為什么會(huì )得視疲勞呢？

　　當然，光照不足或過(guò)強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過(guò)小、過(guò)細或不穩定等，都會(huì )造成眼睛超負荷地工作，導致視疲勞。

　　此外，一些眼病和全身性疾病也會(huì )導致視疲勞的發(fā)生，大家應提高警惕。例如：

　　屈光不正

　　近視、遠視、散光、老視患者為了看清目標，往往需要用比正常眼更多的調節力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會(huì )導致視疲勞的發(fā)生。

　　配鏡問(wèn)題

　　很多中老年人在出現老花眼癥狀后，隨便到商店買(mǎi)一副花鏡戴。殊不知，成品花鏡度數比較單一，瞳距也不是量身定做；對于一些伴有散光的患者，由于不能同時(shí)得到矯正，甚至會(huì )適得其反。

　　過(guò)度用眼

　　過(guò)去，視疲勞一般多見(jiàn)于中老年人。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，視疲勞癥狀越來(lái)越多地出現在年輕的“游戲一族”“辦公一族”和“有車(chē)一族”里，干眼癥堪稱(chēng)“罪魁禍首”。這些人產(chǎn)生視疲勞主要是長(cháng)時(shí)間睜眼注視和電腦輻射雙重作用的結果。

　　眼科疾病

　　視疲勞的癥狀在眼睛，但病因可能是復雜的全身性疾病，比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、心功能不全、病后恢復期、分娩期和哺乳期等。上述患者用藥物或矯正眼鏡往往難以消除癥狀，必須針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

　　自測視疲勞的方法？

　　如果你出現以下癥狀，說(shuō)明你已經(jīng)患上了視疲勞癥。

　　近距離用眼時(shí)：出現視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍；

　　看近后再看遠處時(shí)，需片刻才能逐漸看清；

　　長(cháng)長(cháng)一天的工作下來(lái)感到用眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周?chē)崦浉谢蛱弁?、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動(dòng)；

　　嚴重的時(shí)候還會(huì )有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無(wú)力、惡心嘔吐等癥狀。

　　預防視疲勞的方法？

　　通過(guò)積極預防，可以讓有效預防“視疲勞”。

　　用眼時(shí)要讓眼睛與電腦熒屏保持約40厘米的距離，并調整熒屏比視線(xiàn)低10-20度；

　　如果使用電腦或者手機，最好調低屏幕亮度至不刺眼的程度，最好同時(shí)調低室內光線(xiàn)，避免光線(xiàn)直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾；

　　注意滋潤眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水，如人工淚液等；

　　要注意定時(shí)休息，眼睛工作的時(shí)間不宜太長(cháng)，看30分鐘電腦或手機一定要轉移視線(xiàn)望遠或做做眼保健操；

　　想緩解眼睛疲勞，做眼保健操是不錯的方法。既達到了閉目休息的目的，也通過(guò)對眼眶周?chē)ㄎ坏陌茨?，使眼內氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。