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眼睛為什么會(huì )疲勞

2017-08-02 來(lái)源:易視界視力提升會(huì )所官方  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當出現視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復視、近距離閱讀或疲勞等癥狀時(shí),一般是調焦功能不足引起的視疲勞。

  眼睛為什么會(huì )疲勞

  晶狀體是我們眼睛的調焦器,而帶動(dòng)晶狀體調焦運動(dòng)的是肌肉,就像我們的胳膊、腿的肌肉一樣,當肌肉長(cháng)期工作、或肌肉長(cháng)期處于一種工作狀態(tài)時(shí),就會(huì )出現疲勞癥狀。

  如:每天坐著(zhù),3個(gè)小時(shí)以后,你就會(huì )感到腰酸、背痛,這就是你的腰肌、背肌疲勞了。同樣,看3個(gè)小時(shí)電腦,你的眼睛很累,我們稱(chēng)它為視疲勞,是你的眼睛調焦運動(dòng)的肌肉---睫狀肌疲勞了,它不能產(chǎn)生有效地運動(dòng)了,你的眼睛就不能調焦了。

  視疲勞會(huì )有那些癥狀?

  當出現視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復視、近距離閱讀或疲勞等癥狀時(shí),一般是調焦功能不足引起的視疲勞。

  長(cháng)期的近距離工作后,有不良情緒出現時(shí),或緊張時(shí),都可能會(huì )造成調節不能放松,出現視力模糊,頭痛,復視等癥狀,一般多為電腦工作者、學(xué)生或長(cháng)期伏案工作者,往往是調焦功能超前的問(wèn)題。

  還有一些人沒(méi)有能力很快地改變聚焦,癥狀主要體現在只能夠非常緩慢地看清物體,特別是由近到遠或由遠到近變化時(shí),如看近后再看遠處,要停留一會(huì )才能夠看清楚,看遠再看近也要停留一會(huì )才能看清楚。之是調焦滯后的表現,是晶狀體不能快速調焦的結果,之樣很容易引起視物不適及有效視力的降低。

  如何緩解視疲勞

  視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞,或長(cháng)期處于一種狀態(tài),引起晶狀體不能快速聚焦造成的。

  由于調焦是睫狀肌肌肉運動(dòng)帶動(dòng)的,肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的,因此,可以通過(guò)有效地訓練睫狀肌,改變它的工作狀態(tài),增加其肌肉力量和運動(dòng)速度、幅度,來(lái)有效地改善聚焦,使得眼睛不容易疲勞。

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