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這些東西,吃得越多越傷害眼睛

2017-08-02 來(lái)源:易視界視力提升會(huì )所官方  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:科學(xué)表明,近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無(wú)機鹽有關(guān)。無(wú)機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著(zhù)重要的作用。

  很多家長(cháng)只認為少看電視、手機、平板,就會(huì )減少孩子近視的可能,卻不知道亂吃東西也會(huì )增加孩子換近視的概率。今天,小編就為大家詳細介紹下幾類(lèi)容易造成近視的食品。

  一:美味甜食

  孩子不宜過(guò)量地吃甜食。因為過(guò)量攝入糖分會(huì )導致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內壓的影響下,眼壁擴張,使眼球的前后徑過(guò)長(cháng),就很容易引起近視。同時(shí),糖分代謝需要大量維生素B1,如果糖分攝入太多,維生素B1會(huì )被大量消耗,而且過(guò)多糖分也會(huì )降低體內的鈣質(zhì),同樣會(huì )使眼球壁彈性降低,助長(cháng)近視的發(fā)展趨勢。

  二:燒烤、熏烘食品

  科學(xué)表明,近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無(wú)機鹽有關(guān)。無(wú)機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著(zhù)重要的作用。如果過(guò)量攝入燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)食品會(huì )造成體內缺鈣,在缺鈣的情況下鞏膜強度會(huì )降低,韌性也隨之下,不能對抗長(cháng)時(shí)間的刺激,從而形成初期的近視。

  三:精加工淀粉類(lèi)食物

  精加工淀粉類(lèi)食物,例如薯條、蛋糕、薯片,會(huì )增加胰島素的分泌,過(guò)多的胰島素會(huì )引起一種重要的生長(cháng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認為,在發(fā)育期出現“蛋白質(zhì)-3”紊亂現象會(huì )造成兒童眼球長(cháng)得太長(cháng),眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調。而近視正是眼球過(guò)長(cháng),使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面,造成人們看到的影像模糊不清。另外需要注意的是,平時(shí)飲食孩子若不注意很好地咀嚼,同樣會(huì )造成視力下降。

  以上這幾類(lèi)的食品對孩子的視力有極大的影響,我們在減少這些食品的射入的同時(shí),可以通過(guò)增加鈣、鉻食品的射入,來(lái)幫助孩子眼睛的生長(cháng)。含鈣的食品有牛奶、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚(yú)等,同時(shí)還可以在飯后半個(gè)小時(shí)后搭配食用葉黃素酯片。還有動(dòng)物肝臟、蛋黃以及多曬太陽(yáng)以利鈣的吸收量消耗。

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