抽煙時(shí)煙霧進(jìn)到眼睛里面，刺激血管，血管變粗，就形成充血狀態(tài)！

　　由于工作壓力和競爭環(huán)境，很多人以吸煙為精神調節方式，雖然吸煙在一些公共場(chǎng)合受到限制，但仍有很多人嘗試吸煙，而且已經(jīng)吸煙的人不肯主動(dòng)戒掉。醫學(xué)專(zhuān)家經(jīng)長(cháng)期研究發(fā)現，吸煙對人的眼睛危害很大，常易導致多種疾病。

　　中毒性視神經(jīng)病變

　　長(cháng)期吸煙者或大量吸煙的人，尤其是吸未加工的旱煙者，會(huì )出現雙眼視力模糊，似有黑影遮擋，顏色難辨，甚至發(fā)生社神經(jīng)萎縮，視力下降。發(fā)生的原因是當卷煙點(diǎn)燃后，可揮發(fā)出幾十種有害物質(zhì)，其中有一種為氰化物。氰在身體中可變成毒性小的硫氰化合物由尿排出。但長(cháng)期吸煙或大量吸煙后，吸入體內的氰化物貯留增多，當身體解毒功能發(fā)生障礙時(shí)，便會(huì )發(fā)生中毒。特別是當吸煙者消化功能不好，體內維生素B12吸收減少或食物中維生素B12不足時(shí)，則可促使中毒發(fā)生。

　　視覺(jué)適應性減退

　　在吸煙過(guò)程中產(chǎn)生的一氧化碳，與血液中的血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白時(shí)，血液失去攜帶氧的能力，使視網(wǎng)膜小血管內血液氧供應減少，久之則造成視網(wǎng)膜缺血，誘發(fā)眼底小動(dòng)脈硬化，嚴重影響視神經(jīng)的功能而使視力下降。原西德科學(xué)家對30名每天抽煙1包的年輕人進(jìn)行眼底檢查，發(fā)現有5年以上抽煙史的人中，半數以上的人發(fā)生眼底動(dòng)脈硬化的初期征象。

　　發(fā)生黃斑變性

　　卷煙中的尼古丁可使脈絡(luò )膜血液供應明顯減少，發(fā)生老年性盤(pán)狀黃斑變性?；即瞬≌呷衾^續吸煙，可導致雙目失明。

　　缺血性視神經(jīng)病變

　　美國圣路易大學(xué)醫學(xué)中心眼神經(jīng)科研究人員說(shuō)，如果吸煙者在57歲發(fā)生這種疾病，而不吸煙者則在64歲才會(huì )發(fā)生。其產(chǎn)生的原因是：吸煙使視神經(jīng)供血減少；吸煙增加纖維蛋白原，以及使血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，甚至可引起眼動(dòng)脈堵塞。本病的癥狀包括視物發(fā)暗、模糊或單眼上半或下半視野缺損，甚至全盲。如立刻戒煙，發(fā)生本病的危險性就會(huì )急劇下降。研究發(fā)現，戒煙后發(fā)生本病的年齡與不吸煙者間無(wú)明顯差異。

　　白內障

　　美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院的研究人員經(jīng)實(shí)驗研究認為，吸煙除了會(huì )給身體帶來(lái)種種為人熟知的危害之外，還會(huì )使眼睛增加患白內障的危險性。研究人員對17824名男性進(jìn)行的研究表明，每天吸20支卷煙患白內障的可能性比不吸煙者大約高出1倍。這些男性中，10%現在吸煙，39%有過(guò)吸煙史，51%的人從未吸過(guò)煙。對69647名女性進(jìn)行的研究顯示每天吸35支卷煙者，患白內障的可能性比不吸煙者高出60%。同時(shí)認為，患白內障的危險隨吸煙的數量和時(shí)間的增加而增加。

　　內斜視

　　美國巴爾的摩維爾瑪眼科研究所的黑金和蒂爾希兩位醫師近期著(zhù)文，母親在孕期吸煙，使出生的子女易患內斜視。家庭中其他人吸煙，也可能使之引起內斜視。這是因為卷煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可妨礙胎兒中樞神經(jīng)系統的發(fā)育，影響眼運動(dòng)控制機制所致。研究者認為，雙眼的協(xié)調運動(dòng)非常精細和微妙，大量吸煙可打亂其平衡而致斜視。內斜視平均在幼兒生后19個(gè)月時(shí)發(fā)現。

　　為什么煙草會(huì )引起多種眼部疾患并使原有眼疾發(fā)展呢？因煙草中的多種毒素對眼睛各種細微的組織和結構均有刺激、侵蝕、破壞作用。所以，不論何種眼疾，都不宜吸煙，否則會(huì )導致發(fā)生眼疾或會(huì )使眼疾進(jìn)一步發(fā)展或急性發(fā)作，不利眼疾痊愈。

　　吸煙對眼疾的侵害有三條途徑：彌漫的煙霧可直接刺激眼表面，毒素易在眼的結膜上粘附；鼻腔中的煙霧和毒素可順著(zhù)淚管進(jìn)入眼睛。這些煙毒會(huì )不斷刺激、侵蝕眼的病灶，不但妨礙眼疾恢復，而且促使眼疾發(fā)生、發(fā)展，加重病情，而導致更為嚴重的眼疾或多種眼疾。

　　由此可見(jiàn)，吸煙對眼睛有相當大的危害，尤其是原患有眼疾者吸煙危害更大。為此，世界各國的衛生部門(mén)，都積極宣傳戒煙，特別是吸煙者患有眼疾時(shí)更應當控制自己的吸煙欲望。同時(shí)為促進(jìn)眼疾好轉，在加強治療和戒煙的基礎上，要注意休息，有充足的睡眠，避免劇烈運動(dòng)，保持眼睛清潔，防止煙塵污染，防止受涼，多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋清等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

　　吸煙不僅危害個(gè)人健康，同時(shí)也會(huì )威脅他人，為了使我們的身體更加健康和提高社會(huì )文明程度，我們希望大家積極戒煙，讓每個(gè)人所看到的世界都燦爛美麗。

　　解決妙招：

　　睡眠充足有助于滋潤眼睛，減少眼睛的血絲

　　2.清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發(fā)炎，布滿(mǎn)血絲

　　3.使用人工淚液，減少干澀

　　4.以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛

　　養生妙招：

　　1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。

　　2.如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽(yáng)、散瘀止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。

　　3.若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車(chē)前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

　　4.經(jīng)常按摩眼眶和面部。人體五臟亂六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個(gè)人體的健康也大有好處。

　　5.用艾條炙足三里、曲池和合谷這三個(gè)穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、調和營(yíng)衛、明目退翳之功，使人神清氣爽、精神飽滿(mǎn)