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日常生活當中保護眼睛的簡(jiǎn)單方法

2017-07-23 來(lái)源:視覺(jué)健康顧問(wèn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦眼睛出現干澀、干燥等相關(guān)情況的時(shí)候,應該要多眨眼睛,因為眨眼睛可以有效緩解眼睛疲勞,而且該方法非常方便,隨時(shí)都可以操作,也是保護眼睛最為簡(jiǎn)單的方法之一。

  保護眼睛,應該從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始做起,形成一定良好的生活習慣,有益于更好的保護眼睛,有效預防近視眼。那么日常生活當中,保護眼睛的方法有哪些,如何進(jìn)行相關(guān)的操作,想必是很多人比較關(guān)心的問(wèn)題。

  日常生活當中保護眼睛的簡(jiǎn)單方法

  第一、在日常的生活當中,看電腦或者玩手機的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),通常情況下,每次看電腦時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右,那么就應該要休息十分鐘,而且在休息的過(guò)程當中,不應該再接觸電腦,可以選擇閉目養神,同時(shí)還可以遙望遠處。起到緩解眼睛疲勞的作用,減少對眼部肌肉的傷害。

  第二、一旦眼睛出現干澀、干燥等相關(guān)情況的時(shí)候,應該要多眨眼睛,因為眨眼睛可以有效緩解眼睛疲勞,而且該方法非常方便,隨時(shí)都可以操作,也是保護眼睛最為簡(jiǎn)單的方法之一。

  第三、將手掌捂熱,之后將手掌放在眼睛上,反復操作,大概九次左右,可以讓眼睛放松,而且眼睛非常舒服。即便在出差或者旅游的時(shí)候,都可以進(jìn)行操作,起到保護眼睛的作用。

  第四、日光浴,當天氣比較晴朗的時(shí)候,就可以站在太陽(yáng)底下,閉上眼睛,讓太陽(yáng)光線(xiàn)透過(guò)眼瞼,刺激眼部細胞。尤其是對于近視眼來(lái)說(shuō),通常對光線(xiàn)敏感度減弱,而通過(guò)該方法,可以增強對光線(xiàn)的適應性。

  第五、可以站在某處,找兩棵樹(shù),一棵樹(shù)比較遠,一棵樹(shù)比較近,相互之間進(jìn)行觀(guān)察即可。

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