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眨眼的頻率就會(huì )減少,進(jìn)而引起視力疲勞

2017-07-20 來(lái)源:科健唯美眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保護孩子的眼睛健康,除了注意用眼衛生外,還要培養孩子合理的飲食習慣,講究營(yíng)養衛生,少吃糖果和含糖高的食物,少吃白米、白面,多吃糙米粗面,少吃豬油。

  勞逸結合很重要

  平時(shí)要提醒考生讓眼睛注意休息,勞逸結合很重要。用眼時(shí)每隔1小時(shí)就應停止,休息10~15分鐘的時(shí)間。休息的期間盡量使眼睛眺望遠處綠色景物或做眼保健操來(lái)緩解癥狀。

  遠離藍光

  還應警惕遠離眼睛的傷害源——藍光。藍光來(lái)源于包括手機、平板電腦等各種藍屏設備。人的眼球中晶狀體對于波長(cháng)為400~500nm的青、藍、紫等光線(xiàn)幾乎無(wú)阻擋作用,因此,這些藍屏設備中的光線(xiàn)會(huì )直接透過(guò)晶狀體到達視網(wǎng)膜黃斑部,晶狀體吸收了藍光,則會(huì )加速變渾濁的過(guò)程。

  青少年眼球尚未發(fā)育完成,自我保護性差,若在此時(shí)過(guò)度吸收藍光,將對眼睛造成終生的傷害。

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