99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 病因 > 為什么眼睛容易累

為什么眼睛容易累

2017-07-19 來(lái)源:視覺(jué)健康顧問(wèn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有角膜疾病、晶體混濁視網(wǎng)膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時(shí),易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調,注視目標時(shí),雙眼單視困難而造成眼疲勞。

  在我們的周?chē)?,有些人很容易發(fā)生眼疲勞,若看書(shū)稍久,則出現眼干澀,字跡模糊不清,字體串行現象,甚至出現打哈欠、頭昏、惡心等全身癥狀。經(jīng)過(guò)調查后發(fā)現,我們認為容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面:

  一、眼睛方面的因素:

 ?、偾猱惓#寒斎嘶加羞h視、近視、散光、屈光參差時(shí),看遠、看近都需要動(dòng)用很大的調節力,使眼睛過(guò)分勞累,則容易產(chǎn)生眼疲勞。

 ?、谘劬膊。夯加薪悄ぜ膊?、晶體混濁視網(wǎng)膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時(shí),易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調,注視目標時(shí),雙眼單視困難而造成眼疲勞。

 ?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/yuer/yinger/szfy/' target='_blank'>發(fā)育異常:如兩眼瞳距較大,兩眼會(huì )聚困難,也易產(chǎn)生眼疲勞。

  二、體質(zhì)及生活方面的因素:

       比如缺乏鍛煉、營(yíng)養不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規律、煙酒過(guò)度、不注意用眼衛生等均容易發(fā)生眼疲勞。

  三、年齡方面的因素:

       45歲以上的人,眼睛開(kāi)始老花,但又未及時(shí)配花鏡,則容易發(fā)生眼疲勞。

  四、環(huán)境方面的因素:

       工作或學(xué)習場(chǎng)所照明不足,讀寫(xiě)的字跡或工作物過(guò)小,目標與背景差別不鮮明,讀寫(xiě)與工作時(shí)間過(guò)長(cháng)、視距不固定(如在車(chē)船上讀寫(xiě)和工作)等,可造成眼睛緊張和過(guò)多使用調節力,眼睛超負荷地工作,不僅容易發(fā)生眼疲勞,而且還會(huì )引起近視和其他疾病。

  眼睛疲勞的防治,首先要查清病因,然后對因矯治。保護眼睛要注意以下幾個(gè)方面:

  一、光線(xiàn)須充足:光線(xiàn)要充足舒適,光線(xiàn)太弱而因字體看不清就會(huì )越看越近。反光要避免:書(shū)桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

  二、閱讀時(shí)間勿太長(cháng):無(wú)論做功課、閱讀或看電視及電腦,時(shí)間不可太長(cháng),以每次30-40分鐘休息片刻為佳。

  三、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著(zhù)做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度,進(jìn)而造成近視。

  四、看書(shū)距離應適中:書(shū)與眼睛之間的距離應以30厘米為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就??措娨暰嚯x勿太近:看電視時(shí)應保持與電視畫(huà)面對角線(xiàn)6~8倍的距離,每30分鐘必須休息片刻。

  五、睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。

  六、多做戶(hù)外運動(dòng):經(jīng)常眺望遠處放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。

  七、營(yíng)養攝取應均衡:不可偏食,應特別注意維生素B類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)之攝取。八、定期做視力檢查:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進(jìn)一步的檢查。

  九、注意用眼衛生,勤洗手,避免用不潔的手揉眼睛。

  十、患有眼病應及時(shí)到醫院眼科檢查,如是慢性眼病應定期檢查,并根據醫生的建議給予藥物或手術(shù)治療。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
鄂尔多斯市| 田阳县| 全州县| 迁西县| 云梦县| 剑川县| 夏河县| 绥棱县| 广平县| 公安县| 丰镇市| 读书| 根河市| 合川市| 芮城县| 赫章县| 招远市| 栖霞市| 当阳市| 张掖市| 曲松县| 五大连池市| 台北市| 芜湖市| 盐亭县| 天水市| 延津县| 建宁县| 霍山县| 当涂县| 奎屯市| 乌兰浩特市| 星子县| 双辽市| 酒泉市| 麻阳| 常熟市| 阳城县| 调兵山市| 沁阳市| 陇西县|