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藍光對眼睛的傷害,不可小覷

2017-07-14 來(lái)源:北京愛(ài)爾英智眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高能藍光的損害作用是一個(gè)連鎖反應,先引起光敏感細胞死亡,再引起視網(wǎng)膜黃斑變性,繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失,而這種傷害往往不可逆轉。

  自然界的可見(jiàn)光一共有7種顏色,七彩世界這個(gè)詞就由此而來(lái)。我們所稱(chēng)的藍光指的是波長(cháng)為380-500nm的可見(jiàn)光,作為自然光的三基色之一,藍光是波長(cháng)最短、頻率最高的高能量光線(xiàn),因而被廣泛應用于LED技術(shù)中,來(lái)提升電子產(chǎn)品的品質(zhì)。

  研究顯示,電腦顯示器、手機、平板電腦等基于LED技術(shù)的數碼產(chǎn)品顯示屏會(huì )發(fā)出高能藍光。LED雖然具有節能省電的優(yōu)點(diǎn),但其產(chǎn)生的高能藍光可以穿透角膜和晶狀體,直達眼底黃斑區,對眼球末端的黃斑區造成傷害。在這樣的光照下,視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。

  高能藍光的損害作用是一個(gè)連鎖反應,先引起光敏感細胞死亡,再引起視網(wǎng)膜黃斑變性,繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失,而這種傷害往往不可逆轉。

  藍光的危害因年齡而異

  科學(xué)家發(fā)現,藍光對眼睛的危害程度因年齡而異,6-19歲為80%~90%,20-39歲為60%~70%,40-60歲約50%。

  而高能藍光最有可能造成的危害主要體現在:加重視網(wǎng)膜黃斑部疾病、導致白內障術(shù)后的眼底損傷、引發(fā)視覺(jué)模糊、導致視覺(jué)疲勞、引起CVS視疲勞綜合征、引發(fā)眩光;除此之外,藍光還會(huì )抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠,提高自身重大疾病的發(fā)生率。

  有數據顯示,63.5%的中國網(wǎng)民因藍光輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。

  2—6歲孩子慎玩電子產(chǎn)品

  由于兒童及青少年正處于人類(lèi)視覺(jué)系統發(fā)育的敏感期,相較成人更容易受到高能藍光的傷害。家長(cháng)需要嚴格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,同時(shí)應該借助于防藍光產(chǎn)品對其進(jìn)行防護。

  不同年齡層的人群對電子產(chǎn)品藍光的承受力是不一樣的,根據國內外的最新研究成果,0-2歲的兒童不宜使用電子數碼產(chǎn)品,2-6歲以?xún)鹊挠變好看问褂脮r(shí)間不應超過(guò)20分鐘,一天累計以不超過(guò)1小時(shí)為宜。

  孩子如何預防近視?

  減少孩子受藍光危害,預防孩子近視最有效的方法:盡量每天讓孩子在陽(yáng)光照射的戶(hù)外玩耍一個(gè)小時(shí)。有些家長(cháng)問(wèn),一個(gè)星期讓孩子集中玩一趟,多玩幾個(gè)小時(shí),周一至周五讓孩子待在室內全身心學(xué)習,行不行?答案是不行。因為這種通過(guò)戶(hù)外陽(yáng)光照射來(lái)對孩子視力進(jìn)行放松的鍛煉須每天堅持,才起作用。

  研究表明,每日在戶(hù)外活動(dòng)累計3小時(shí)的孩子,近視率僅0.8%;戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%;每日戶(hù)外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率為24%。戶(hù)外活動(dòng)時(shí),孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增長(cháng),從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

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