據了解，有不少家長(cháng)因為擔心孩子晚上睡覺(jué)怕黑，所以都會(huì )給孩子房間裝上一個(gè)小燈。于是，網(wǎng)上就出現了一些“開(kāi)燈睡覺(jué)可致盲”的信息，讓很多家長(cháng)們感到非常的苦惱。多視點(diǎn)健視中心眼科老師認為，開(kāi)燈睡覺(jué)對孩子的視力的確沒(méi)好處，但是由于開(kāi)燈睡覺(jué)就造成眼睛致盲的說(shuō)法，未免太夸張了。

　　開(kāi)燈睡覺(jué)影響視力原因

　　由于我們人體眼睛里的視網(wǎng)膜有兩種感光細胞：視錐細胞與視桿細胞。視錐細胞主要負責白天的工作，而視桿細胞則負責晚上工作。也就是說(shuō)根據大自然的規律，到了晚上，眼睛是需要休息的。如果在睡覺(jué)的過(guò)程中長(cháng)期開(kāi)燈讓視桿細胞處于白天的環(huán)境中，就等于視桿細胞一整晚都在“熬夜”。時(shí)間久了，因為視桿細胞得不到休息，就會(huì )造成眼睛的疲勞感。對于小孩的視力發(fā)展，更是會(huì )變得發(fā)育緩慢，對視力造成一定的影響。

　　據有關(guān)研究報道，經(jīng)常開(kāi)小燈睡覺(jué)的孩子，未來(lái)有３０％可能性會(huì )變成近視眼；而開(kāi)大燈睡覺(jué)的孩子，近視眼的發(fā)生率將高達５５％。

　　光污染的危害

　　開(kāi)燈睡覺(jué)其實(shí)就是一種對人體的光污染。長(cháng)期呆在光污染下，會(huì )讓人的情緒變得暴躁，睡眠也會(huì )造成影響。對于小孩，每天晚上都呆在光環(huán)境下睡覺(jué)，不僅是視力發(fā)育受到阻礙，同時(shí)也會(huì )阻礙身體發(fā)育成長(cháng)。對于成人，除了是視力的影響之外，還會(huì )擾亂身體的內分泌以及增加身體的黑色素，從而降低人體的免疫功能。

　　關(guān)燈睡覺(jué)的意義

　　抑制黑色素增長(cháng)：關(guān)燈睡覺(jué)之后，身體就會(huì )進(jìn)入休息階段，不會(huì )沉積黑色素在身體里面，經(jīng)過(guò)一夜的休息之后還可以有效的分解體內黑色素。

　　可以預防近視：現在很多小孩近視與眼睛過(guò)度疲勞有很大的關(guān)系。造成這個(gè)原因的就是與睫狀肌疲勞有關(guān)。之所以睫狀肌疲勞就是因為長(cháng)期在燈光下睡覺(jué)，造成光線(xiàn)對眼睛長(cháng)期的刺激，從而讓眼球和睫狀肌得不到充分的休息，形成近視。

　　因此，在考慮到孩子眼睛和身體健康問(wèn)題，晚上睡覺(jué)盡量不要開(kāi)燈睡覺(jué)，如果孩子實(shí)在是怕黑，家長(cháng)可以陪伴孩子熟睡，睡著(zhù)之后在離開(kāi)。長(cháng)期以往的培養小孩良好的睡眠習慣。

　　至于如何保護視力，矯正近視的問(wèn)題。其實(shí)可以通過(guò)3D視力矯正方法，主要采用貝茨方法的原理，以豐富多彩的多媒體形式，通過(guò)對六條眼外肌和眼內睫狀肌的訓練，增強合像功能；刺激視網(wǎng)膜視敏度；并增強立體視覺(jué)。而立體電影式感受，更是讓孩子們在娛樂(lè )的同時(shí)達到提升視力控制度數發(fā)展的作用。