一般的戶(hù)外環(huán)境下可以戴灰色或棕色太陽(yáng)鏡，這兩種顏色濾過(guò)性好，色彩感知也好，能較好地辨別各種顏色。

　　黃色、紅色、藍色、綠色等不建議選用，會(huì )影響對周?chē)伾姆直妗?/p>

　　深色的太陽(yáng)鏡，適合在日曬嚴重的地方比如海邊選用。

　　至少眼睛前方的視覺(jué)成像區域，要有鏡片的遮擋。如果選擇的太陽(yáng)鏡鏡片太小，可能你看正前方?jīng)]有問(wèn)題，但稍微抬高眼看正前方偏上的區域，強光就來(lái)刺激你的眼睛了。

　　鏡片的弧度一旦超過(guò)15度，鏡片接受光線(xiàn)的折射率就會(huì )出現變化，而鏡面弧度越大折射率變化越大，佩戴這種太陽(yáng)鏡時(shí)，看到的事物就會(huì )出現凹凸不平，長(cháng)期佩戴易使眼睛疲勞、干澀，損害視力。

　　對于具體的濾除紫外線(xiàn)效果，要注意眼鏡吊牌上的UV指數。目前絕大多數太陽(yáng)鏡的UV指數在96%~98%之間，深色鏡片的效果比淺色鏡片要好些。

　　一般眼睛健康的老年人最好選擇灰色鏡片，一般以淺色到中等深度為好，因為灰色是中性，它能把赤橙黃綠青藍紫七色比例減弱，戴上后有陰天感覺(jué)。

　　鏡片顏色不要太深，一般以中等深度為好。過(guò)暗的鏡片影響分辨交通信號和指揮標記，在上下班的途中容易發(fā)生危險。而且，過(guò)暗的鏡片使瞳孔自然放大、眼肌緊張，對長(cháng)期眼疲勞的上班族來(lái)說(shuō)也不適合。

　　6歲以下兒童，最好還是別戴太陽(yáng)鏡，在這個(gè)年齡，視網(wǎng)膜發(fā)育不全，長(cháng)期戴太陽(yáng)鏡可導致弱視。家長(cháng)不能因小失大。怕孩子晃眼，可采取涼帽遮陽(yáng)的方式?；蛘弑M量避免去強光的地方。

　　可以配一副帶度數的變色眼鏡，正常光線(xiàn)下是透明的近視眼鏡，強光下顏色變深，既能矯正視力又能阻擋強光，也有適合遠視眼的帶度數太陽(yáng)鏡?；蛘?，先戴上隱形眼鏡，再加上太陽(yáng)鏡也可以。