眼睛是心靈的窗口，但隨著(zhù)現在學(xué)習壓力、工作壓力等的增加，我們的眼睛有著(zhù)無(wú)法承受之重，保護視力似乎成為了一道永恒的“命題”。眼睛的健康、視力的保護，需要我們共同努力。

　　損害視力的10大殺手排行榜

　　第10名意外傷害

　　天災人禍，不可預料，頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車(chē)禍、拳頭擊打眼部等。幾率較小，傷害卻大。

　　第9名心理因素

　　這是比較容易受忽視的一個(gè)因素。過(guò)度的緊張、抑郁都對視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴，這些看似心理的“糾結”，都會(huì )影響視力。

　　第8名飲食習慣

　　良好的飲食習慣是健康身體的保障，也是健康視力的保障。視物的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此貢獻不小。比如，在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。

　　第7名病變藥毒

　　眼?。t眼病、角膜炎、白內障、青光眼等）非眼?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/tnbpd/' target='_blank'>糖尿病、頸錐病、高血壓、持續發(fā)燒等）都有可能短時(shí)間或者長(cháng)時(shí)間的影響視力，一些藥物和病毒也會(huì )影響視力。包括眼藥水，用到有依賴(lài)性了也會(huì )影響視力。眼睛本身老化（黃斑病變，視錐細胞密度下降等）也會(huì )影響視力。

　　第6名遺傳

　　學(xué)前兒童近視大多數源于遺傳?？傮w近視源于遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視（800度以上），孩子得近視得概率非常高。所以專(zhuān)家建議，高度近視的雙方最好不要結婚。

　　第5名用眼衛生

　　不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過(guò)度疲勞、臟手擦眼、臥床看書(shū)等。千萬(wàn)不可小覷！一個(gè)壞習慣就足以毀掉一雙好眼。

　　第4名環(huán)境因素

　　很多我們個(gè)人無(wú)法改變的“不利”環(huán)境，環(huán)繞著(zhù)我們，不知不覺(jué)地視力就受到了損害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會(huì )直接和長(cháng)時(shí)間的影響我們的視力，我們反而對其不知不覺(jué)。

　　第3名看電視

　　每個(gè)有一定視覺(jué)能力的人，可能都會(huì )看電視?？措娨暿俏覀冎卸染嚯x用眼最多的場(chǎng)合。電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長(cháng)時(shí)間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒(méi)有成熟，容易造成傷害。

　　第2名看書(shū)寫(xiě)字

　　這一“殺手”覆蓋面非常廣，因為從小就需要學(xué)習，記憶當中，我們的近視是伴隨著(zhù)學(xué)習的進(jìn)度而加深?？磿?shū)、寫(xiě)字，都是通過(guò)近距離的精細視覺(jué)完成的，主要依賴(lài)視覺(jué)錐體細胞。視覺(jué)細胞的過(guò)度疲勞會(huì )帶來(lái)整個(gè)視覺(jué)系統的疲勞，眼肌，眼球等都會(huì )發(fā)生相應的病理性生理變化。

　　第1名用電腦

　　我們的學(xué)習、工作、生活、娛樂(lè )，幾乎都離不開(kāi)電腦。這是一個(gè)近距離的發(fā)光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來(lái)最大疲勞的根源。

　　調查表明，有82。4%的電腦用戶(hù)患有電腦視覺(jué)綜合癥。表現為眼睛干澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等。這么看來(lái)，減緩用電腦的眼疲勞，也應該放在我們視力保衛戰的第一位！