原本是一群充滿(mǎn)活力和朝氣的孩子，因為近視眼而戴上了一副沉重的眼鏡，平空多加了幾分老氣橫秋的感覺(jué)。近視作為一種疾病正在虎視眈眈地盯著(zhù)未成年的學(xué)生們，因為他們是用眼過(guò)度的主要人群。其實(shí)近視眼是可以預防的，下面我們一起來(lái)看一下從哪些方面下手吧！

　　一、自身的預防

　　孩子自身要有預防近視的觀(guān)念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結合，遠近兼顧；自覺(jué)做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習時(shí)間。

　　二、家庭的預防

　　1、造良好的學(xué)習環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

　　2、養正確的用眼習慣：看書(shū)坐姿端正，眼睛離書(shū)本約1尺，看書(shū)時(shí)間以1小時(shí)左右應休息15分鐘為宜，避免趴著(zhù)、躺著(zhù)看書(shū)，看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線(xiàn)的5倍為宜。

　　3、供全面的營(yíng)養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來(lái)源于全身的健康。

　　三、學(xué)校的預防

　　首先是學(xué)校的環(huán)境設施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書(shū)本紙張不應有反光等；其次，學(xué)校的用眼教育：定期開(kāi)展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學(xué)生認真做眼保健操；最后，減少作業(yè)量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

　　四、社會(huì )的預防

　　當今社會(huì )，學(xué)校、家長(cháng)對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個(gè)極待解決的社會(huì )問(wèn)題。所以首先需要社會(huì )的支持，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

　　近視眼是一種人人皆知的疾病，多發(fā)人群是青少年，即使長(cháng)輩們怎樣勸導，他們還是不注意保護自己的眼睛，最終導致用眼過(guò)度，眼睛疲勞，晶體調節功能損壞，手術(shù)治療還會(huì )耽誤功課，下面我們來(lái)了解近視眼的其他治療方法吧。

　　眼保健操

　　1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　　2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠

　　3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

　　4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

　　電梅花針

　　(一)取穴

　　主穴：分2組。1、正光1、正光2；2、睛明、承泣。

　　配穴：風(fēng)池、內關(guān)、大椎。

　　正光1穴位置：眶上緣外3/4與內1/4交界處。

　　正光2穴位置：眶上緣外1/4與內3/4交界處。

　　(二)治法

　　主穴以第1組為主，如效不顯改用第2組，亦可交替使用。配穴酌取1～3個(gè)。以電梅花針具，接通晶體管醫療儀通電，電源電壓9伏，電流小于5毫安；或接電針儀，頻率調至60～120次/分。然后在正光1和正光2穴區0.5～1.2厘米范圍內均勻叩打20～50下；睛明、承泣穴，每穴叩打5分鐘左右。配穴叩打同正光穴。每日或隔日1次，10～15次為一療程。療程間隔半月。