下至2歲寶寶，上至老人家，Ipad、手機、電腦等已經(jīng)充斥于人們的生活，給眼睛帶來(lái)傷害。電子產(chǎn)品對我們的眼睛傷害有多大？我們也做了一次實(shí)驗。

　　實(shí)驗人員三名，實(shí)驗前先測試了裸眼視力、電腦驗光、淚液分泌測試，之后三人分別看Ipad、手機、電腦30分鐘，再重新測試以上項目。實(shí)驗數據證明，三位實(shí)驗人員玩電子產(chǎn)品后，不同程度地加劇了淚液分泌。而玩手機30分鐘后的實(shí)驗人員，雙眼視力都出現了下降，左眼視力從-50度下降到了-87度。

　　三名成人分別看Ipad、手機、電腦30分鐘

　　左眼淚液分泌均超標

　　實(shí)驗方法：

　　實(shí)驗前，對三位實(shí)驗人員進(jìn)行了電腦驗光和淚液分泌測試，記錄了初始數據；接著(zhù)，小黃玩Ipad，小劉玩電腦，小許玩手機，時(shí)間均為30分鐘；看完電子產(chǎn)品，重新進(jìn)行電腦驗光和淚液分泌測試，進(jìn)行數據對比。

　　實(shí)驗過(guò)程：

　　小黃在玩Ipad中，每間隔10分鐘便調節一次亮度，從3/4亮度調節到1/2亮度，最后十分鐘調節到了最亮的狀態(tài)。在玩Ipad13分鐘左右，她眼睛開(kāi)始產(chǎn)生不適，有些酸痛，想流眼淚，眨眼次數也增多。

　　測試屈光度

　　實(shí)驗前和實(shí)驗后，三位實(shí)驗人員都進(jìn)行了電腦驗光，小黃和小劉的屈光度變化不大。不過(guò)小黃重新測試裸眼視力時(shí)發(fā)現，原來(lái)雙眼都可以看清視力表4.4這行，但這回她看得模糊不清，用右眼時(shí)3個(gè)看錯了兩個(gè)。

　　此外，玩了30分鐘手機的小許，雙眼視力都出現了下降。實(shí)驗前，她的右眼-12度、左眼-50度，而實(shí)驗后右眼-25度、左眼-87度。

　　測試淚液分泌(正常值為10-25mm/s)

　　實(shí)驗前

　　小黃右眼16mm/s左眼20mm/s；小劉右眼5mm/s左眼27mm/s；小許右眼18mm/s左眼>30mm/s

　　感受：把淚液分泌試紙夾進(jìn)眼睛里，實(shí)驗人員都有輕微的異物刺激感，時(shí)長(cháng)5分鐘。

　　實(shí)驗后

　　小黃右眼16mm/s左眼>30mm/s小劉右眼18mm/s左眼>30mm/s小許右眼9mm/s左眼>30mm/s

　　結果：看完電子產(chǎn)品再測，三位實(shí)驗人員因眼睛疲勞，都加劇了淚液分泌，左眼的淚液分泌值都超過(guò)正常值不少。

　　感受：小黃和小劉這次測試都感到難受，當試紙放進(jìn)眼睛里，比第一次的刺激感強了很多，眼睛很痛。而第一次測試時(shí)異物感在可接受范圍內。

　　眼睛疲勞加劇淚液分泌

　　時(shí)間久會(huì )致淚膜質(zhì)量下降，干眼癥狀加重

　　針對本次實(shí)驗，相關(guān)專(zhuān)家介紹，實(shí)驗中的前后數據之差，是偶爾一次且短暫性的變化。

　　實(shí)驗中，三位實(shí)驗者淚液分泌都增加，且大于正常值。這是因為人在視力疲勞后，反射性的淚液分泌。雖然一次的數據不能絕對表明問(wèn)題，但是如果每天都是長(cháng)時(shí)間集中用眼，就會(huì )使眼鏡產(chǎn)生疲勞感，刺激淚膜分泌淚液，時(shí)間一久就會(huì )導致淚膜質(zhì)量下降，使干眼癥狀加重。

　　不少兒童在頻繁使用電子產(chǎn)品后，一段時(shí)間內出現頻繁眨眼的癥狀。這也是兒童每天都長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子產(chǎn)品的屏幕，使眼睛產(chǎn)生疲勞感，最終引起眼睛干澀。

　　在實(shí)驗中，除了明顯感覺(jué)眼睛疲勞，眨眼次數增加外，有兩位實(shí)驗者屈光度的前后數據變化不明顯，成人的眼睛調節能力范圍強，短時(shí)間變化不大屬正常。不過(guò)她說(shuō)，假使一個(gè)小學(xué)生，白天在學(xué)?？磿?shū)上課，晚上回家還要寫(xiě)30分鐘至1小時(shí)的作業(yè)，緊接著(zhù)看30分鐘至1個(gè)小時(shí)的電視或玩游戲，就會(huì )引起視力下降，出現假性近視。

　　屏幕越小傷害越大

　　反復多次假性近視，會(huì )造成真性近視

　　“不管是看手機還是玩Ipad或電腦，很多人都很容易將電子產(chǎn)品拿到近處盯著(zhù)看。”專(zhuān)家介紹，人們在使用手機等電子產(chǎn)品時(shí)，閱讀距離往往比看書(shū)時(shí)的距離近，而閱讀距離的拉近會(huì )使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大，時(shí)間一長(cháng)，睫狀肌自然容易感到疲勞。另外，時(shí)間一長(cháng)治療手機屏幕小，浮現的字體也小，眼睛要看清這些字，就要迫使睫狀肌收縮更強，就可能使眼鏡產(chǎn)生痙攣。而反復發(fā)生多次假性近視不及時(shí)，就會(huì )變成真性近視。

　　“相比大屏幕的電視、電腦，屏幕小的手機最傷眼睛。”屏幕小的電子產(chǎn)品危害度更大，尤其是用手機玩游戲，要保護孩子的視力，要從孩子的用眼距離、時(shí)間、和姿勢下手。一般情況下，看手機的安全距離為33-40cm；看電腦的安全距離為50cm；看電視的安全距離為電視對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍。而對于時(shí)間上的要求，3歲以下的孩子一次不能超過(guò)10分鐘；3-5歲的孩子不能超過(guò)20分鐘；6-10歲的孩子不能超過(guò)30分鐘。此外，適當調暗手機、Ipad屏幕背景光。