有說(shuō)作業(yè)太多的，有說(shuō)天天玩手機的，有說(shuō)天天看電腦多的，有說(shuō)玩電子游戲多的，大家說(shuō)的都對，這統統稱(chēng)作近距離用眼，那近距離用眼我們的眼睛到底發(fā)生了什么變化，使我們的眼睛近視呢？

　　1，調節，也就是說(shuō)我們的眼睛像照相機一樣，焦距由照遠改為照近，這在眼科里稱(chēng)為調節

　　2，集合，看遠時(shí)雙眼球平行向前，但看近時(shí)，雙眼球由平行改為雙眼內轉，或稱(chēng)內收，也叫對眼兒，當然沒(méi)那么重，眼科稱(chēng)這叫集合。

　　3，瞳孔縮小，這是避免像差。以上三個(gè)變化同時(shí)發(fā)生，眼科稱(chēng)為近反應。長(cháng)時(shí)間的近反應，導致再看遠時(shí)，我們的眼睛也就是鏡頭生銹了，無(wú)法調到照遠時(shí)的焦距。近視發(fā)生了！這就是近視的調節靈敏度下降理論，調節反轉拍訓練，可治療徦性近視，控制真性近視加深。

　　凡在近距離用眼時(shí)，來(lái)替代我們的眼睛近反應的方法都是可以控制近視發(fā)展。大家了解近視的都知道，小孩近視后，基本上每年都要最少增加100度。這要再從近視的原理說(shuō)起，青少年身體處于發(fā)育階段，同樣，眼球也處于發(fā)育階段。當眼睛長(cháng)期處于看近時(shí)，需進(jìn)行調節，近反應，長(cháng)期緊張的調節，會(huì )使眼球過(guò)快生長(cháng)，變長(cháng)！還以照相機為例，照相機照近處時(shí)，需把鏡頭調成照近的焦距，這是現在的照相機。老式照相機是拉長(cháng)機身，也就是在鏡頭不變的情況下，讓鏡頭與底板（膠片）距離長(cháng)，也能照出近處的相片來(lái)。電影萬(wàn)花筒里，清朝末年的照相就這么樣的。我們的眼球也一樣。眼球在發(fā)育過(guò)程中過(guò)度變長(cháng)以適應看近！這也是大多數近視眼軸變長(cháng)的道理。平均每近視300度，眼軸長(cháng)1mm。這就是近視眼的追焦理論。

　　我們都知道，我們的眼球是球形。外界的物體在眼底視網(wǎng)膜上成的像也是球形的，就像我們看的球幕電影?？墒俏覀兘暫蟠鞯难坨R，成像是個(gè)平面，就像照相機照的相片是平的。這就出現矛盾，眼底中央即黃斑在相片中心，但相片周邊在眼球后面，結果周邊視物不清楚。實(shí)踐證明采用環(huán)礁鏡片可以有效預防近視度數加深！